La caffeina è una sostanza chimica presente in natura in piante come chicchi di caffè, foglie di tè e noci di cola. Può anche essere creato artificialmente e talvolta viene aggiunto ai prodotti alimentari, tra cui molte bibite. La caffeina è l'ingrediente principale negli stimolanti da banco come NoDoz e Caffedrine e nella maggior parte delle bevande energetiche, come la Red Bull. Il caffè, il tè, la soda o altri stimolanti a base di caffeina servono come stimolo energetico a breve termine e possono aiutarti a rimanere vigile. Il consumo di caffeina può tuttavia avere effetti collaterali, tra cui vertigini.
Quanta caffeina è troppo
Secondo MedlinePlus, una moderata quantità di caffè è di circa tre 8 once. tazze al giorno, o circa 250mg di caffeina. Questo è il numero da tenere a mente se bevi tè, bibite o altre bevande energetiche. Dieci 8 once. tazze di caffè, o più di 750 mg di caffeina al giorno, sarebbero troppe. Drugs.com dice che puoi prendere 100 mg circa ogni 3-4 ore per via orale, il che è simile alla raccomandazione della Mayo Clinic di un limite massimo di 600 mg al giorno.
Gli individui reagiscono in modo diverso alla caffeina, quindi potresti avere le vertigini dopo aver consumato diverse bevande per un totale di 400 mg di caffeina, mentre qualcun altro potrebbe sentire gli effetti di una singola tazza di caffè e una terza persona potrebbe bere l'equivalente di sei o otto tazze di caffè senza sentire eventuali effetti significativi.
Caffeina e Vertigini
Le vertigini, che alcune persone descrivono come vertigini, vertigini o instabilità, possono derivare da movimento, lesioni, farmaci o malattie. La caffeina, come il tabacco e altri stimolanti, riduce effettivamente il flusso di sangue al cervello, motivo per cui potresti avvertire vertigini se ne ingerisci molto.
Altri effetti collaterali della caffeina
Le persone che hanno condizioni cardiovascolari, sindrome dell'intestino irritabile o ulcera o che sono inclini all'osteoporosi dovrebbero usare la caffeina con cautela, se non del tutto. Un grande effetto collaterale della caffeina è l'insonnia, quindi stai alla larga dalle sostanze contenenti caffeina nel corso della giornata.
La caffeina è raramente dannosa, ma puoi overdose su di essa. Poiché la tolleranza alla caffeina varia così tanto, un sovradosaggio è identificato dai sintomi che produce, piuttosto che dalla quantità specifica consumata. Oltre alle vertigini, i sintomi di un sovradosaggio possono includere difficoltà respiratorie, convulsioni, diarrea, febbre, battito cardiaco irregolare, spasmi e vomito. Se pensi di aver assunto una dose eccessiva di caffeina, non tentare di trattarla da solo. Dovresti chiamare il 911 o il National Poison Control Center al numero 1-800-222-1222.
Interazioni farmacologiche
La caffeina può interagire con alcuni altri farmaci. Può aumentare gli effetti, sia positivi che negativi, di aspirina, clozapina e teofillina. Clozapina è usato per trattare la schizofrenia e la teofillina può essere prescritta per l'asma e altri disturbi respiratori. La caffeina potrebbe rendere il litio, usato nel trattamento del disturbo bipolare, meno efficace. Altri farmaci, tra cui Tagamet e contraccettivi orali, potrebbero migliorare gli effetti della caffeina.
