Il tè verde può essere il miglior tè per le malattie renali e non danneggia i reni. Il tè verde non offre solo potenziali benefici per i tuoi reni. Se bevi regolarmente tè verde, puoi anche raccogliere molti altri benefici per la salute.
Mancia
Come con qualsiasi cibo o bevanda, la moderazione è la chiave. Sebbene grandi quantità di tè verde abbiano alcuni potenziali effetti collaterali, bere una o due tazze al giorno non è probabile che danneggi la salute.
Benefici per la salute del tè verde
Il tè verde contiene naturalmente diversi nutrienti e antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a liberare il corpo dai radicali liberi che possono influenzare diversi aspetti della salute, tra cui peso, funzione cerebrale, salute cardiovascolare e rischio di sviluppare il cancro. Secondo uno studio pubblicato nel gennaio 2018 sul Journal of Ethnopharmacology , il composto più abbondante del tè verde, l'epigallocatechina gallato (EGCG), può svolgere un ruolo nel miglioramento della salute cardiovascolare e metabolica.
Alcuni studi precedenti indicano che bere tè verde può aiutare a perdere peso. Riducendo e quindi mantenendo un peso sano, si riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo II, che può avere un impatto negativo sulla salute dei reni.
Tuttavia, questi studi si basano sull'estratto di tè verde, non sulla bevanda al tè verde. Esistono anche studi precedenti che suggeriscono che i risultati non sono significativi e che i risultati variano in base all'individuo. Sono necessarie ulteriori ricerche per sostenere l'uso del tè verde per la perdita di peso.
Il tè verde può anche aiutare le persone con diabete aiutando a regolare la glicemia. Secondo una ricerca pubblicata nell'agosto 2013 sull'American Journal of Clinical Nutrition e diversi studi precedenti, il tè verde ha il potenziale per aiutare a regolare la glicemia. Una migliore gestione della glicemia aiuta a prevenire le malattie renali dovute al diabete.
Pietre renali del tè verde
Quando bevi regolarmente tè verde a piccole dosi, può avere un effetto positivo sui reni. Le prime ricerche risalenti al 2007 e pubblicate su ACS Publications hanno indicato che dosi elevate, come quelle che si trovano in pillole e integratori, aumentano il rischio di una persona di sviluppare danni al fegato o ai reni. Tuttavia, anche questo vecchio studio ha sottolineato che se si prende il tè verde come bevanda alcune volte al giorno, non c'è rischio di danni al fegato o ai reni.
Uno studio più recente pubblicato nel settembre 2016 sul Journal of Translational Internal Medicine ha indicato che non esiste alcun legame tra i componenti presenti nel tè verde e danni ai reni. In effetti, il tè verde può essere uno dei migliori tè per le malattie renali. Un altro studio pubblicato nel febbraio 2019 su Nutrients ha rilevato che il tè verde non contribuisce alla formazione di calcoli renali.
Il miglior tè per la malattia renale
Oltre al tè verde, ci sono un paio di altri tè che possono giovare ai reni. Alcuni dei migliori tè aggiuntivi per le malattie renali includono l'ortensia e il sambong.
L'ortensia è un arbusto fiorito. Secondo uno studio sugli animali pubblicato nel dicembre 2017 su Frontiers in Pharmacology , gli estratti di ortensia paniculati hanno offerto protezione ai reni agli animali. Sono necessari ulteriori studi sull'uomo, ma questo studio ha mostrato risultati promettenti.
Sambong è un arbusto tropicale trovato nelle Filippine e in India. Uno studio pubblicato nell'ottobre 2017 sull'Asian Journal of Urology ha scoperto che l'estratto di balsamifera di Blumea trovato in sambong ha ridotto la dimensione dei cristalli nei reni. La riduzione delle dimensioni può aiutare a prevenire i calcoli renali.
