La stimolazione muscolare elettrica viene utilizzata per riabilitare i muscoli durante la terapia fisica. I dispositivi stimolano i muscoli usando una corrente elettrica. La corrente elettrica provoca contrazioni muscolari e, se usata regolarmente, rafforza il muscolo. La stimolazione elettrica può essere utilizzata per prevenire l'atrofia muscolare, migliorare la guarigione, trattare le lesioni muscolari e dei legamenti e alleviare il dolore e il gonfiore. La stimolazione muscolare elettrica può essere utilizzata per rafforzare i muscoli delle gambe.
Contrazione muscolare
La contrazione muscolare si verifica quando i nervi inviano un segnale ai muscoli. Un segnale nervoso è una corrente elettrica che si muove lungo il nervo fino a quando non arriva alla giunzione neuromuscolare. Qui l'impulso nervoso provoca un rilascio di neurotrasmettitori che causano una contrazione muscolare nel muscolo bersaglio, come il tendine del ginocchio. I dispositivi elettrici di stimolazione muscolare provocano una contrazione muscolare in modo simile. La corrente elettrica dal dispositivo imiterà un impulso nervoso che porta al rilascio di neurotrasmettitori e una contrazione muscolare.
Allenamento della forza
Puoi rafforzare i muscoli delle gambe attraverso attività di potenziamento muscolare come il sollevamento pesi, lo yoga e l'arrampicata su roccia. Questi esercizi fanno lavorare i muscoli contro la resistenza. Quando i tuoi muscoli sono regolarmente costretti a lavorare contro la resistenza, come un manubrio pesante o il peso del tuo corpo, aumenteranno di dimensioni. L'aumento delle dimensioni del tessuto muscolare porterà al rafforzamento del muscolo. Ad esempio, colpire i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia con gli squat rafforzerà le gambe.
Corrente elettrica
I dispositivi elettrici di stimolazione muscolare possono essere usati per assomigliare all'allenamento di resistenza e per rafforzare i muscoli. Quando si fa allenamento con i pesi, maggiore è la resistenza - maggiore è il peso che si sta utilizzando - maggiore è il reclutamento delle fibre muscolari per la contrazione muscolare. Questo effetto può essere ottenuto anche con il dispositivo elettronico di stimolazione. È possibile modificare la corrente elettrica per imitare una contrazione muscolare forte, alta o delicata, a bassa resistenza. Più veloce è la velocità della corrente elettrica, più "pesante" è la resistenza ai muscoli e maggiore sarà la contrazione delle fibre muscolari.
risultati
Usa il dispositivo elettrico di stimolazione muscolare per rafforzare i muscoli, come i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia e il gastronemico, nelle gambe. Le contrazioni muscolari causate dal dispositivo avranno gli stessi effetti sui muscoli di una contrazione muscolare che si verifica durante un esercizio. La stimolazione viene eseguita posizionando gli elettrodi sulla pelle. La corrente elettrica viaggerà attraverso la pelle ai muscoli e imiterà il normale impulso nervoso. La stimolazione muscolare elettrica contribuirà ad aumentare la forza dei muscoli delle gambe e il flusso sanguigno al muscolo. Secondo William James Lamers, un consulente di stimolazione dei muscoli elettrici, se si attivano più gruppi muscolari contemporaneamente per oltre 40 minuti, anche i livelli di endorfine nel sangue aumenteranno.
