Se stai cercando una palestra con una macchina per produrre elettricità, potresti dover ampliare l'area di ricerca. Mentre la tendenza a ridurre la nostra impronta di carbonio è decisamente viva e vegeta, trovare strutture con attrezzi ginnici che generano elettricità non è così facile come si potrebbe pensare.
Macchina per la produzione di elettricità
Il retrofit delle macchine cardio con generatori che producono energia come un generatore di tapis roulant è qualcosa che alcune palestre commerciali e le persone con attrezzature per esercizi a casa stanno sperimentando per cercare di compensare la bolletta elettrica.
Un'azienda, in particolare, sta cercando di rendere le macchine per esercizi che generano elettricità la norma per ogni palestra, hotel e casa. La linea SportsArc Eco-Powr comprende tapis roulant, cross trainer 3 in 1, ellittica, ciclo verticale, bici recumbent e ciclo indoor.
Secondo il loro sito Web, i watt generati attraverso l'esercizio vengono convertiti in corrente alternata e rispediti attraverso la rete elettrica di una struttura o della casa per compensare il consumo di energia. Secondo l'American Council on Exercise (ACE), i watt misurano il tasso di conversione dell'energia, definito come un joule al secondo. Più lavori duro, più watt si generano, il che è un'ottima notizia per le apparecchiature cardio che assomigliano di più a una macchina per la produzione di elettricità.
Un altro esempio di un'azienda che utilizza attrezzi ginnici che generano elettricità è Eco Gym. Situato in diversi stati, il sito Web Eco Gym afferma che sono il primo e unico centro benessere aperto 24 ore su 24 alimentato da energia cinetica umana e solare che dispone di attrezzature per il ciclismo indoor che ricavano l'energia dal tuo allenamento e la usano per alimentare l'edificio.
Utilizzo di macchine per esercizi
Indipendentemente dal fatto che tu utilizzi attrezzi ginnici che generano elettricità o attrezzature tradizionali che ti danno solo un allenamento, l'adattamento al fitness è ciò che conta davvero. Se hai accesso a una palestra o palestra, l'uso di attrezzi ginnici come macchine cardio e resistenza non dovrebbe essere un problema.
Per massimizzare i risultati, usa una varietà di macchine e allenamenti che colpiscono tutto il tuo corpo e non aver paura di provare nuovi tipi di attrezzature. Ci sono diverse macchine per esercizi che sono state dimenticate o trascurate perché le persone non sanno come usarle. Le attrezzature cardio come l'ergometro della parte superiore del corpo, il vogatore e il stepmill possono ancora offrire un ottimo allenamento se non meglio del tapis roulant o ellittico.
E quando si tratta dei due pezzi più popolari di attrezzature cardio, il tapis roulant e l'ellittica, la Mayo Clinic afferma che è possibile ottenere un allenamento efficace su entrambi gli attrezzi. Tuttavia, sottolineano che un'ellittica può essere meno stressante per ginocchia, fianchi e schiena rispetto a un tapis roulant, che è qualcosa da considerare in caso di lesioni o dolore cronico.
Infine, se stai cercando di scegliere una macchina cardio per la tua casa, Harvard Health Publishing offre alcuni suggerimenti per aiutarti a prendere la decisione migliore. Prima di tornare a casa con una macchina ellittica, cerca comodi manubri e pedali antiscivolo con nervature curve.
Per un'esperienza di canottaggio realistica, cerca vogatori che hanno un modello a puleggia anziché modelli a pistone. Quando si tratta di cyclette, assicurarsi che il sedile sia comodo. E se stai facendo il grande acquisto di un tapis roulant, cerca un modello con un motore forte e una cintura che sia abbastanza larga per il tuo passo.
