L'antiversione femorale è una condizione in cui il collo del femore si inclina in avanti, causando la rotazione della parte inferiore della gamba verso l'interno. La condizione è presente nel 10 percento dei bambini e di solito si corregge con il tempo. Solo quando la rotazione supera i 50 gradi l'antiversione è considerata un problema. I genitori con bambini che presentano segni di anteversione femorale possono far eseguire ai loro figli semplici esercizi per ridurre la forza esercitata sul femore.
Cosciente a piedi
I bambini di età compresa tra 8 e 10 anni sono più consapevoli dei loro corpi e possono prestare maggiore attenzione ai meccanismi del loro passo. Dovrebbero essere istruiti a prestare attenzione a puntare le dita dei piedi in avanti quando camminano. Questo aiuta ad allenare i muscoli a funzionare correttamente, il che aiuta anche a ridurre lo stress sulle ossa della coscia. Il tuo bambino dovrebbe lavorare per essere costantemente consapevole della sua direzione del dito del piede.
Esercizio ponte
L'esercizio bridge è un esercizio di stabilità del busto che costringe il femore ad allinearsi correttamente con l'anca e il ginocchio. Il bambino dovrebbe sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati sul pavimento, a distanza di fianco. Dovrebbe fare un respiro profondo, quindi espirare e premere la parte superiore della schiena sul pavimento mentre solleva i fianchi dal pavimento. Dovrebbe premere i piedi sul pavimento e stringere i muscoli del sedere insieme. La parte inferiore del corpo dovrebbe sollevarsi in modo che si formi una linea retta dalle spalle ai fianchi. Successivamente, dovrebbe inspirare, sempre nella posizione più alta, e poi espirare mentre si abbassa lentamente alla posizione iniziale. Fagli fare cinque ripetizioni di questo esercizio. Chiedi a tuo figlio di fare questo esercizio ogni giorno.
Camminare all'indietro
Per i più piccoli, è più difficile essere consapevoli di quale direzione indicano le dita dei piedi quando camminano, ma sono in grado di fare altre attività divertenti. Camminare all'indietro è un esempio. Questa mossa aiuta a rafforzare i muscoli dei fianchi e può ridurre la forza esercitata sui femori. Chiedi al tuo bambino di avanzare di 10 gradini, quindi indietro di nove gradini - o più - se sei in grado di eseguire questi esercizi all'esterno. Fallo ogni giorno.
In casi gravi
La maggior parte - 99 percento - dei casi di anteversione femorale si corregge da soli. Nei casi più gravi, può essere preso in considerazione un intervento chirurgico, ma solo nei bambini più grandi. È un intervento chirurgico ad alto rischio. I bambini che soffrono di lievi casi di anteversione femorale non hanno più probabilità di soffrire di artrite o altri problemi rispetto ai bambini che hanno un normale sviluppo femorale.
