Il tè verde è un tè naturale, fatto con foglie di tè non fermentate. Poiché il tè verde non è così elaborato come il tè nero o oolong, è più alto negli antiossidanti. Il tè verde ha una serie di potenziali benefici per la salute e può aiutare a proteggere da alcune malattie. Gli ingredienti di questo tè influenzano gli ormoni nelle donne, influenzando i livelli di estrogeni e la fertilità, ma non è chiaro se il tè verde abbia alcun effetto sulle mestruazioni.
Identificazione
Tra i tè, il tè verde contiene la più alta concentrazione di polifenoli, un antiossidante, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Gli antiossidanti aiutano a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi, il che contribuisce al processo di invecchiamento e ad alcune malattie. Il tè verde può essere utile per abbassare il colesterolo, prevenire le malattie cardiovascolari, ridurre l'infiammazione nelle malattie dell'intestino irritabile e controllare la glicemia. Può anche aiutare a prevenire una serie di tumori, incluso il carcinoma mammario e ovarico; ma sono necessarie ulteriori ricerche su questi potenziali benefici.
Ciclo mestruale
Molti ormoni contribuiscono al ciclo mestruale, in particolare gli estrogeni. Quando una ragazza raggiunge la pubertà, la ghiandola pituitaria rilascia ormoni, dicendo alle ovaie di produrre estrogeni e altri ormoni riproduttivi femminili. I livelli ormonali indicano al suo corpo quando rilasciare un uovo, portando all'ovulazione. Il corpo si prepara per una possibile gravidanza e il rivestimento dell'utero si ispessisce. Se l'uovo non viene fecondato, il corpo perde il rivestimento, causando le mestruazioni. Molti fattori possono influenzare quando una ragazza inizia il ciclo mestruale, compresa la nutrizione.
Tè verde e ormoni
Il tè verde può influenzare i livelli di ormoni nelle donne, ma nessuna ricerca ha collegato il tè verde specificamente alle mestruazioni. Uno studio del 2006 sul "British Journal of Nutrition" ha rilevato che le donne che consumavano elevate quantità di tè verde presentavano livelli più bassi di un ormone specifico, il 17beta-estradiolo, durante il loro ciclo mestruale. Tuttavia, non è noto se bassi livelli di questo ormone influenzino il ciclo. Un altro studio, pubblicato nel 2002 su "Food and Chemical Toxicology", ha dimostrato che le catechine di estratto di tè verde inibiscono l'aromatasi, un enzima che aiuta a produrre estrogeni nei ratti. Ciò suggerisce che il tè verde potrebbe accelerare l'inizio dei periodi abbassando gli estrogeni, ma non è chiaro se possa avere lo stesso effetto sull'uomo.
Tè verde e mestruazioni
Sebbene nessuna ricerca abbia esaminato il tè verde e le mestruazioni, i ricercatori hanno notato che i bevitori di tè verde moderato sono più giovani all'età del loro primo periodo. In uno studio del 2010 pubblicato su "Ricerca sul cancro al seno", i ricercatori hanno notato alcuni dati di base interessanti nelle donne giapponesi. Le donne che bevevano più di cinque tazze di tè verde al giorno erano probabilmente più giovani quando avevano iniziato le mestruazioni, avevano un minor numero di nascite e un uso inferiore di ormoni femminili esogeni. Le donne che consumavano 10 o più tazze di tè verde al giorno avevano un'età successiva di prima mestruazione e più nascite.
