Non solo la soda media aggiunge 150 calorie all'apporto calorico giornaliero, ma può anche aggiungere fino a 10 cucchiaini di zucchero alla dieta. La soda può contenere anche caffeina e ingredienti acidi che non fanno bene alla salute in generale. L'alto consumo di soda e altre bevande zuccherate potrebbe persino ridurre la salute e l'aspetto della pelle. Una volta che hai tutti i fatti, potresti considerare di abbandonare la soda per sempre.
Pelle secca
La pelle secca di solito non è grave, ma può influire sul tuo aspetto. I sintomi della pelle secca includono arrossamento, prurito, desquamazione o desquamazione e sensazione di pelle tesa. Le cause più comuni di pelle secca includono il tempo; riscaldamento centralizzato e aria condizionata; frequente esposizione ad acqua, sapone o detersivo per bucato; esposizione solare; o alcune condizioni della pelle, come la psoriasi. Apportare cambiamenti nello stile di vita, come limitare l'esposizione all'acqua e usare saponi delicati, può aiutare ad alleviare la pelle secca. L'uso della crema idratante può spesso aiutare anche a trattare la pelle secca.
Bibita
Mentre bere soda pop non causa da solo la pelle secca, può contribuire allo sviluppo di questa condizione scomoda. Secondo Denny Waxman e Michio Kushi, autori di "The Great Life Diet", la pelle è responsabile della rimozione delle tossine dal corpo. Quando consumi cibi zuccherati, come il soda pop, i tuoi pori possono ostruirsi, rendendo questo lavoro più difficile. Se i pori sono intasati, rende anche più difficile per gli oli naturali e le creme idratanti topici della pelle immergersi nella pelle e mantenerla elastica.
raccomandazioni
Limitare l'assunzione di soda. Se non riesci a eliminare completamente la soda dalla tua dieta, prendine una piccola porzione ogni pochi giorni invece di berne una o più su base giornaliera. Dissetati con l'acqua, che è un potente strumento per il trattamento e la riduzione della pelle secca. La Harvard School of Public Health rileva che l'acqua contiene tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere idratato e sano. Fai anche il pieno di alimenti ricchi di nutrienti. Frutta e verdura contengono acqua, nonché vitamine e minerali essenziali che aiutano a mantenere la salute e la vitalità della pelle. Optare per alimenti che contengono grassi insaturi, come avocado, noci, salmone e olio d'oliva, su cibi con grassi saturi, come cibi fritti, fast food e latticini grassi. Il grasso insaturo contribuisce alla buona salute e all'aspetto della pelle, mentre il grasso saturo fa il contrario.
considerazioni
Mentre la maggior parte dei casi di pelle secca è correlata all'ambiente e alle abitudini di vita, alcuni casi potrebbero giustificare una chiamata al medico. Se la pelle secca non migliora dopo aver apportato cambiamenti nello stile di vita, come limitare l'assunzione di soda e altri cibi non sani, chiamare il medico per determinare se si ha una condizione della pelle più grave. Se la tua pelle secca interferisce con la tua vita quotidiana o la tua capacità di dormire, dovresti anche informare il tuo medico. Dovresti anche fissare un appuntamento con il tuo medico se hai piaghe aperte o ampie aree di desquamazione della pelle.
