Mantenere i livelli raccomandati di vitamina C è importante per una funzione immunitaria ottimale per aiutare il corpo a prevenire raffreddori e influenza. Sebbene sia il raffreddore comune che l'influenza allo stomaco presentino sintomi iniziali simili, sono causati da virus diversi. La vitamina C ha dimostrato di avere alcuni benefici contro il virus del raffreddore, ma questi non si applicano all'influenza dello stomaco. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per ridurre al minimo i rischi o ridurre la durata della malattia.
Mancia
Nessuna chiara evidenza mostra alcun effetto positivo diretto della vitamina C sul virus dell'influenza dello stomaco, oltre alla sua capacità di rafforzare il sistema immunitario.
Che cos'è l'influenza allo stomaco?
L'influenza dello stomaco è un termine generale per gastroenterite, che è un'infiammazione del tratto gastrointestinale . I sintomi sono spesso più gravi e intensi del naso chiuso e starnuti che possono verificarsi con il comune virus del raffreddore. Il noto norovirus è una forma di influenza allo stomaco.
Sei a rischio?
Alcune persone sono più vulnerabili all'infezione da influenza dello stomaco. I fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare influenza o soffrire di complicanze associate includono:
- Età - bambini piccoli e adulti più grandi
- Vivere o lavorare in strutture con molte altre persone, come case di cura o caserme militari
- Un sistema immunitario indebolito da trattamenti contro il cancro, farmaci anti-rigetto, corticosteroidi e HIV / AIDS
- Una condizione cronica, come asma, diabete o problemi cardiaci
- Gravidanza, in particolare nel secondo e terzo trimestre
- Obesità
Come si diffonde l'influenza
L'influenza allo stomaco è molto contagiosa, specialmente nei mesi invernali in cui potresti trascorrere più tempo a stretto contatto con gli altri. Puoi contrarre l'influenza allo stomaco quando qualcuno che ha la tosse o starnutisce e invia nell'aria che respiri goccioline piene di virus. Quanto sei sensibile all'infezione virale può essere determinato in parte dai tuoi geni, afferma il Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Alcune cose da evitare che potrebbero essere responsabili dello sviluppo dell'influenza gastrica sono:
- Mangiare cibo o bere liquidi contaminati
- Toccando superfici o oggetti contaminati dal virus, come le maniglie delle porte, quindi toccando bocca, naso o occhi
- Attraverso il contatto diretto con qualcuno che è infetto, come condividere cibo o utensili da mangiare
Sintomi dell'influenza dello stomaco
L'influenza allo stomaco ha spesso sintomi simili al raffreddore comune ma colpisce anche il sistema gastrointestinale. Potresti sviluppare sintomi da 12 a 48 ore dopo essere stato esposto al virus. Alcuni dei sintomi che potresti riscontrare includono:
- Febbre e brividi
- Mal di testa, dolori muscolari
- Diarrea
- Tosse
- Gola infiammata
- Fatica
- Naso che cola o chiuso
- Nausea o vomito
Quanto dura l'influenza?
I sintomi possono essere da lievi a gravi e migliorare entro 1-3 giorni, ma è possibile che un attacco di influenza possa persistere fino a 10 giorni. Potresti sentire drenaggio o tosse per alcune settimane, anche dopo che la febbre e i dolori sono scomparsi. Con un sistema immunitario indebolito, possono svilupparsi complicazioni come polmonite, bronchite o sinusite e otiti. Gli individui con determinati problemi come l'asma o l'insufficienza cardiaca possono ammalarsi.
Quanto tempo è contagiosa l'influenza?
Prevenire la diffusione dell'influenza dello stomaco è molto difficile. Se hai la gastroenterite, sei contagioso per circa un giorno prima che compaiano anche i sintomi. L'influenza dello stomaco è la più contagiosa durante la tua malattia, quando sono evidenti sintomi come il vomito. Secondo il CDC, è ancora possibile diffondere il virus durante i primi giorni dopo il recupero e talvolta per due settimane o più dopo che tutti i sintomi sono scomparsi.
Come proteggersi
Non esiste un trattamento efficace per l'influenza dello stomaco. I farmaci non possono curare l'influenza gastrica e gli antibiotici non possono aiutare perché la condizione è causata da un virus. Quindi la prevenzione è la migliore medicina.
Il modo migliore per evitare di essere infettati da qualcun altro è praticare una corretta igiene delle mani. Lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone, soprattutto prima di mangiare o dopo aver usato il bagno e sempre prima di preparare o maneggiare il cibo. Pratica la sicurezza alimentare lavando accuratamente frutta e verdura.
Il ruolo della vitamina C
La vitamina C è una vitamina idrosolubile che agisce come antiossidante neutralizzando le molecole reattive dell'ossigeno, chiamate radicali liberi, che contribuiscono alle infezioni e alle malattie. Nessuno studio recente ha preso di mira un'associazione tra vitamina C e virus specifici della gastroenterite. La ricerca riportata nel Journal for Orthomolecular Medicine ha stabilito, tuttavia, che le malattie infettive causano un esaurimento della vitamina C e aumentano notevolmente il fabbisogno di vitamina C nel corpo.
Molti studi hanno esaminato il ruolo delle dosi terapeutiche di vitamina C sul raffreddore e sull'influenza comuni e hanno scoperto che l'integrazione giornaliera può ridurre la durata e la gravità delle malattie. Questi risultati sono promettenti promesse per il potenziale uso della vitamina C di avere anche qualche effetto biologico sul virus dell'influenza dello stomaco.
Con le proprietà antimicrobiche e antiossidanti della vitamina C, ha senso che il mantenimento o l'integrazione dei livelli contribuirà a rafforzare il sistema immunitario per combattere il virus. Certamente, essere carenti di vitamina C avrà probabilmente un effetto negativo sul sistema di difesa del tuo corpo, che potrebbe aumentare la suscettibilità alla gravità delle infezioni.
Complicazioni da influenza
La complicazione più grave della gastroenterite è la polmonite. La ricerca mostra che l'integrazione con vitamina C può aiutare con l'infezione da polmonite. Uno studio del 2017 pubblicato su Nutrients ha riferito che tre studi controllati hanno scoperto che la vitamina C ha prevenuto la polmonite.
La disidratazione può derivare dall'influenza dello stomaco ed è importante mantenere i livelli di liquidi in alto. Un vecchio rimedio è bere 3 tazze di succo d'uva per l'influenza dello stomaco. La ricerca sull'efficacia del succo d'uva sul virus dello stomaco è inconcludente, ma può avere un potenziale antivirale, almeno in una capsula di Petri, diminuendo l'infettività di virus simili al norovirus.
Altre vitamine per l'influenza dello stomaco che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario sono il beta-carotene e la vitamina A, che si è dimostrata efficace contro il norovirus. Lo zinco, principalmente sotto forma di losanghe, ha dimostrato di ridurre la durata del freddo del 33 percento. Inoltre, lo zinco ha dimostrato di essere efficace nelle infezioni acute del tratto respiratorio inferiore.
Emergen-C e influenza dello stomaco
Emergen-C è un integratore che contiene alte dosi di vitamina C in combinazione con altri nutrienti, come le vitamine del gruppo B. Sebbene possa supportare il sistema immunitario, non ci sono prove concrete che Emergen-C tratterà l'influenza dello stomaco.
Fai attenzione se prendi megadosi di vitamina C per il sollievo dal tuo mal di stomaco. Alte dosi di vitamina C possono causare diarrea, nausea, vomito e crampi addominali: gli stessi sintomi dell'influenza dello stomaco che probabilmente vorrai trattare.
Il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa afferma che non ci sono prove concrete a sostegno di alcun prodotto naturale nel trattamento o nella prevenzione dell'influenza. Invece, per i migliori mezzi di protezione, raccomanda un vaccino antinfluenzale annuale.
