La noradrenalina è una sostanza chimica neurotrasmettitrice prodotta dal cervello. Questa sostanza chimica, caratterizzata dal punto di vista medico come catecolamina insieme a dopamina e serotonina, viene rilasciata nel flusso sanguigno durante periodi di stress o paura, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Alcuni integratori possono migliorare la produzione di noradrenalina nel cervello e possono aiutare ad alleviare i sintomi di stress e ansia. Verificare con il proprio medico prima di assumere integratori per aumentare i livelli di noradrenalina nel proprio corpo.
Acido pantotenico
L'acido pantotenico, comunemente noto come vitamina B-5, è una vitamina antistress, secondo Phyllis Balch, autore di "Prescription for Nutritional Healing". Questa vitamina può aiutare il tuo corpo nella produzione di catecolamine, tra cui noradrenalina, dopamina e serotonina. Aiuta anche nella conversione di carboidrati e grassi in fonti alimentari in energia per la produzione di cellule cerebrali sane, che possono aiutare a evitare l'ansia e la depressione. L'acido pantotenico si trova in genere negli integratori vitaminici del complesso B, anche se è possibile trovare questa vitamina come integratore autonomo nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie.
Ginseng
Il potere curativo della radice di ginseng è stato documentato per la prima volta nella Pen Tsao Ching, una raccolta di rimedi erboristici scritta più di 5.000 anni fa dall'imperatore cinese Shen Nung, secondo Michael Castleman, autore di "Le nuove erbe curative". Gli antichi guaritori cinesi credevano che questa erba potesse migliorare l'illuminazione spirituale e promuovere la longevità. I composti chimici nella radice di ginseng possono aiutare ad aumentare la produzione di sostanze chimiche dei neurotrasmettitori, tra cui la noradrenalina, il contenimento dell'ansia e lo stress. Parlate con il vostro medico prima di usare il ginseng - in rari casi, questa erba può causare insonnia.
Vitamina C
Sebbene la vitamina C sia nota soprattutto per la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario e scongiurare le infezioni virali e batteriche, questa vitamina può anche aiutare a frenare l'ansia, la depressione e lo stress. La vitamina C aiuta nella produzione di noradrenalina, promuovendo un senso di calma e alleviando potenzialmente gli attacchi di panico, secondo Balch. Questa vitamina è disponibile come integratore autonomo e in integratori multivitaminici.
