Le gengive sfuggenti, chiamate anche recessione gengivale, si riferiscono all'esposizione delle radici e dei nervi dei denti a causa di una perdita o retrazione del tessuto gengivale. Le gengive sfuggenti sono un problema comune negli americani dai 40 anni in su e spesso si verificano a causa della scarsa igiene orale. Evitare determinati alimenti può aiutare a ridurre i sintomi o la progressione della condizione. Consultare il proprio dentista per le cause e la prevenzione delle gengive sfuggenti.
Gengive sfuggenti
Esistono diverse possibili cause di recessione gengivale come posizione dentale anormale, tessuto gengivale insufficiente, spazzolatura eccessiva, infezioni dentali, disturbi alimentari, tabacco da masticare, digrignamento dei denti, secondo il libro "Principi di medicina interna di Harrison". Batteri, placca e catrami possono accumularsi in bocca e divorare il tessuto gengivale. La recessione della gomma richiede molti mesi e anni per diventare evidente o sintomatica. I sintomi comuni associati alle gengive sfuggenti includono denti sensibili, dolore ai denti da nervi esposti, alitosi, scolorimento dei denti, gengive infiammate e facile sanguinamento con filo interdentale o spazzolatura.
Evita i cibi acidi
I batteri e altri microrganismi patogeni prosperano in un ambiente acido, che quindi contribuisce alla malattia gengivale, all'infiammazione e alla recessione, secondo il libro "Biochimica umana". Inoltre, i cibi eccessivamente acidi possono danneggiare lo strato protettivo dei denti. Esempi di cibi e bevande acidi includono un consumo eccessivo di carni, agrumi, pane bianco, pasta fatta con farina bianca, cibi in salamoia e fermentati, bevande alcoliche, caffè e tè nero.
Evita gli alimenti zuccherati
Gli alimenti zuccherati sono altamente acidi e forniscono ai potenziali batteri una facile fonte di cibo, motivo per cui un consumo eccessivo di zucchero aumenta notevolmente l'incidenza di cavità dentali e malattie gengivali, secondo il libro "Nutrizione avanzata e metabolismo umano". Esempi di cibi e bevande zuccherate includono caramelle, ciambelle, torte, muffin, cioccolato, bibite gassate, bevande energetiche e liquori. I carboidrati gommosi con glutine, come pane bianco e ciambelle, si attaccano ai denti e possono rimanere intrappolati tra denti e gengive quando si ritirano, il che contribuisce alla gengivite o all'infiammazione dei tessuti gengivali.
Evitare cibi freddi
Quando le gengive si ritirano, vengono esposti i nervi che forniscono i denti, il che li rende più sensibili agli alimenti e alle bevande fredde. Evitare cibi freddi come gelati, coni di neve, ghiaccioli, cubetti di ghiaccio e frutta e verdura refrigerate possono ridurre parte del dolore che è comunemente associato alle gengive sfuggenti. Lo scricchiolio dei cubetti di ghiaccio o qualsiasi cibo duro come la frutta a guscio, può allentare i denti che si sono indeboliti a causa delle gengive sfuggenti. Invece, mangia o bevi a temperatura ambiente o oggetti riscaldati di consistenza morbida. Inoltre, chiedi al tuo dentista di dentifrici speciali progettati per ridurre la sensibilità dei denti.
