La costocondrite è meglio descritta come infiammazione della cartilagine tra le costole e lo sterno. La maggior parte delle persone con questa condizione soffre di un forte dolore vicino allo sterno, che a volte imita il dolore associato a un infarto. Poiché questa condizione di solito si risolve da sola, il trattamento non è spesso necessario. È improbabile che i cambiamenti nella dieta migliorino - o peggiorino, del resto - le tue condizioni.
Dieta
Non esiste una dieta speciale per il trattamento della costocondrite, quindi è probabile che i cibi che mangi non causino o scatenino il dolore che accompagna questa condizione. Né il National Center for Emergency Medicine Informatics né il National Institutes of Health forniscono raccomandazioni per modificare la dieta per migliorare questa condizione. Al contrario, alcune attività potrebbero aggravare il disagio, in particolare le attività in cui è necessario sollevare le braccia in alto. Il dolore può anche peggiorare mentre si tossisce o si fa respiri profondi.
Sviluppo
Sebbene i ricercatori siano ancora incerti su ciò che causa la costocondrite, si ritiene che alcuni fattori possano contribuire a questa condizione. Una lesione diretta al torace è una potenziale fonte di dolore, ma potresti anche sviluppare questa condizione a causa di un forte sollevamento o stress al petto. In effetti, uno dei passaggi preventivi di questa condizione è l'uso corretto di zaini o borse. Il trasporto improprio di uno zaino o di una borsa può causare il cedimento della spalla, creando il palcoscenico per lesioni alla cartilagine tra le costole e lo sterno. Altri fattori noti per contribuire a questa condizione includono infezioni delle vie respiratorie superiori, infezione dell'articolazione costosternale e fibromialgia.
Cura di sé
Sebbene la condizione spesso rimedi da sola, di solito in pochi giorni o una settimana, puoi aiutare ad alleviare il dolore con farmaci anti-infiammatori non steroidei o FANS, come ibuprofene, acetaminofene o naprossene. Seguire le indicazioni sulla confezione per ottenere i migliori risultati. Potresti anche vedere qualche miglioramento applicando calore nell'area per 15 minuti alla volta, più volte durante il giorno. Il riposo e l'esercizio fisico, in particolare le attività delicate come camminare o nuotare, possono anche dare sollievo.
Ulteriore trattamento
Se il dolore non migliora con la cura di sé, parla con il tuo medico dei farmaci da prescrizione. Potrebbe raccomandare un antinfiammatorio con prescrizione medica o prescrivere un miorilassante o un antidepressivo per alleviare il disagio. Probabilmente non cambierà la tua dieta. Anche la perdita di peso non sembra migliorare l'insorgenza o la gravità di questa condizione.
