Lascia da soli gli zuccheri trasformati e cerca il miele per addolcire la tua prossima tazza di tè. Mentre il miele contiene poche calorie in più per porzione rispetto allo zucchero, l'uso di miele locale, crudo, vanta antiossidanti per combattere le malattie e migliorare la salute. Scegli tra diverse varietà di miele per integrare i tuoi tè preferiti e godere di tutti i benefici di questo dolcificante naturale.
Passo 1
Seleziona miele locale crudo, che viene minimamente elaborato per conservare vitamine e minerali utili. Scegli il miele dai toni delicati di trifoglio e fiori d'arancio per aromatizzare la maggior parte dei tipi di tè. Abbina il miele di mirtillo con tè per la colazione Earl Grey e inglese; miele di salvia al latte con tè all'arancia, limone e menta; o miele di grano saraceno con tisane e tisane.
Passo 2
Prepara una tazza di tè come di consueto versando acqua quasi bollente su una bustina di tè in una tazza. Ripida per 3-5 minuti.
Passaggio 3
Rimuovi la bustina di tè, quindi misura 1 cucchiaino di miele. Inizia sostituendo la solita quantità di zucchero con 1 cucchiaino di miele, che è leggermente più dolce dello zucchero. Aggiungi il miele al tuo tè e mescola accuratamente per incorporare. Assaggia il tè e aggiungi più miele se necessario.
Le cose che ti serviranno
-
Tazza
Cucchiaio
Bustina di the
Acqua calda
Cucchiaino
Mancia
Aggiungi uno spruzzo di succo di limone fresco al tuo tè per aumentare il sapore e incorporare una piccola quantità di vitamina C nella tua bevanda.
avvertimento
Non aggiungere miele all'acqua che bolle, poiché la temperatura distruggerà le qualità benefiche del miele.
Troppo zucchero nella dieta non è buono, indipendentemente dal fatto che provenga dal miele o dagli zuccheri trasformati. Controlla l'assunzione per assicurarti di non essere a rischio di diabete di tipo 2 e malattie cardiache.
