L'aglio è generalmente considerato un'erba sana, ma dosi elevate possono provocare diarrea, secondo il NYU Langone Medical Center. Troppo aglio può anche causare altri problemi digestivi come gas, bruciore di stomaco e mal di stomaco. Le cause più comuni di diarrea sono infezioni virali, batteriche e parassitarie, riferisce MedlinePlus - e poiché l'aglio ha proprietà antimicrobiche, potrebbe aiutare a combattere la diarrea da queste cause. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare questo possibile vantaggio.
Assunzione moderata di aglio
Attenersi a porzioni moderate per aiutare a prevenire la diarrea correlata all'aglio. Il Medical Center dell'Università del Maryland riferisce che l'assunzione sicura tipica cade da 2 a 4 grammi di aglio fresco al giorno - ogni chiodo di garofano è di circa 1 grammo. In queste quantità, l'UMMC afferma che l'aglio può aiutare a scongiurare malattie cardiache, raffreddori e tumori, sebbene gli studi siano ancora limitati. L'aglio viene anche concentrato in integratori e le dosi normali vanno da 600 a 1.200 milligrammi, distribuite in porzioni più piccole nel corso della giornata. Parla con il tuo medico prima di assumere integratori di aglio o se manifesti diarrea persistente.
