Bere qualsiasi tipo di alcol durante una dieta dimagrante può ostacolare i tuoi progressi, poiché quando bevi alcol il tuo corpo lo brucerà prima per produrre energia, anziché bruciare grassi.
birra
Molte fabbriche di birra stanno ora producendo versioni a basso contenuto di carboidrati delle loro birre originali, nel tentativo di catturare clienti più attenti al peso. 12 once lattina di birra normale contiene circa 120 calorie. Guinness, una birra scura e robusta originariamente prodotta in Irlanda, contiene ben 194 calorie per porzione da 12 once. Le birre a basso contenuto di carboidrati hanno meno calorie e una media di circa 95 calorie per lattina. Le birre con una percentuale di alcol inferiore avranno meno calorie.
Spirits
Gli alcolici sono bevande distillate. La distillazione è un processo che affina un liquido facendolo bollire. Esempi di alcolici sono rum, vodka, tequila e brandy. Le bevande distillate non contengono carboidrati, ma hanno un alto contenuto alcolico. Un grammo di alcol contiene sette calorie. 1, 5 once un bicchierino di tequila, rum o whisky scozzese contiene poco più di 16 grammi di alcol e quindi contiene 115 calorie. Questo varierà leggermente a seconda della percentuale di alcol della bevanda.
liquori
I liquori sono bevande alcoliche aromatizzate. Gli aromi spesso usati sono frutta, erbe e spezie. Un liquore può contenere anche crema aggiuntiva. I liquori sono generalmente più ricchi di calorie rispetto agli alcolici distillati a causa del loro contenuto di zucchero. Una misura media della barra di 1, 5 once, o tre cucchiai, di Southern Comfort contiene 180 calorie e la stessa quantità di Drambuie ha 165. Le bevande al gusto di frutta come Creme de Banana contengono circa 150 calorie per 1, 5 once oz. servendo. I bicchierini contengono comunemente 1, 5 o 2 fl. once.
