Mentre il massaggio è spesso usato per curare il mal di testa, ci sono circostanze in cui potresti provare mal di testa o affaticamento dopo un massaggio. Gli effetti collaterali gravi del massaggio sono rari e un mal di testa post-massaggio è di solito una condizione lieve e temporanea.
Essere consapevoli delle sensibilità
Quando fai un massaggio, potresti entrare in contatto con un gran numero di sostanze chimiche e profumi che potrebbero causare mal di testa. I massaggiatori usano spesso oli profumati o hanno candele profumate o altre fragranze nella stanza che possono scatenare una reazione allergica per te.
Alcune lozioni non profumate contengono ingredienti botanici che possono causare sensibilità in alcuni individui. Inoltre, potresti scoprire di avere una reazione ai prodotti per la pulizia o al detergente usati sul tavolo e sui fogli.
Il mal di testa del seno è una reazione comune agli allergeni. Questo dolore si trova di solito sopra le cavità del seno e può essere descritto come dolore facciale dietro gli zigomi o dietro la fronte. Se si verificano questi mal di testa, è meglio identificare ed evitare gli allergeni che li causano.
Massaggio dei tessuti profondi dopo il giorno
Un massaggio ai tessuti profondi è progettato per entrare in profondità nei muscoli e nella fascia per rompere il tessuto cicatriziale e i nodi che potrebbero causare dolore o limitare il raggio di movimento. Questo tipo di massaggio può essere scomodo in quanto il massaggiatore usa una pressione maggiore rispetto ad altri tipi di massaggio.
I muscoli doloranti e la rigidità sono comuni dopo un massaggio ai tessuti profondi, secondo un parere del Renaissance College. I tuoi muscoli dovrebbero sentirsi meglio entro un paio di giorni, ma il dolore può contribuire a un mal di testa da tensione dopo il massaggio, specialmente se il massaggiatore si stava concentrando sulla parte superiore della schiena, del collo e delle spalle.
Il mal di testa da tensione può sembrare una morsa intorno alla testa e può essere peggiore nelle tempie della parte posteriore del collo. Generalmente producono un dolore sordo e costante piuttosto che un dolore lancinante. Prova a prendere antidolorifici da banco per aiutare i tuoi sintomi, se approvato dal tuo medico.
Evitare il mal di testa da disidratazione
La lieve disidratazione può essere rapidamente trattata consumando liquidi. L'acqua è sempre una buona scelta, ma puoi anche bere bevande sportive con elettroliti. Evita la caffeina e le bevande alcoliche. Entrambi possono causare mal di testa più gravi, provocando un'emicrania dopo un massaggio. Non assumere compresse di sale nel tentativo di reintegrare gli elettroliti, poiché ciò può causare complicazioni.
avvertimento
Mentre è improbabile che dopo un massaggio diverrai gravemente disidratato, questo livello di disidratazione è un'emergenza potenzialmente letale. I sintomi di grave disidratazione comprendono vertigini, confusione, irritabilità, svogliatezza, battito cardiaco accelerato e respiro rapido.
Puoi evitare un mal di testa disidratato bevendo molta acqua, sia prima che dopo il massaggio. Se fa caldo o se fai un allenamento durante il giorno prima del massaggio, assicurati di bere più acqua, poiché rischia di perdere più liquidi a causa della sudorazione.
Monitora la tua pressione sanguigna
Gli individui con ipotensione posturale spesso avvertono un calo della pressione sanguigna quando si alzano in piedi dopo essersi seduti o sdraiati per un po ', come si fa durante un massaggio. Quando ciò accade, l'individuo può sentirsi stordito o stordito per un breve periodo dopo essere stato in piedi. Altri sintomi includono mal di testa, visione sfocata, nausea, affaticamento e pressione sulla parte posteriore del collo o della spalla, osserva i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.
Questa condizione può essere collegata a disidratazione, anemia, carenza di vitamina B12 e alcuni farmaci tra cui antidepressivi e diuretici. Anche il morbo di Parkinson, l'insufficienza cardiaca, l'ipertensione, il diabete e l'alcolismo possono essere collegati all'ipotensione posturale.
Consultare il proprio medico se si verificano sintomi di questa condizione. Potrebbe essere necessario modificare i farmaci e gli integratori per aiutare a trattare le cause sottostanti. Quando ti alzi da una posizione seduta o inclinata, inizia muovendo gli arti e alzati lentamente. Assicurati di avere qualcosa a cui aggrapparti, per mantenere l'equilibrio e non tentare di camminare fino a quando le vertigini si placano.
Quando saltare il massaggio
Nonostante i numerosi benefici del massaggio, ci sono momenti in cui è meglio saltare la sessione. Non dovresti fare un massaggio che faccia pressione su una lesione, inclusi lividi, aree di pelle infiammata, ernie o fratture recenti.
Non fare un massaggio se stai combattendo un raffreddore o l'influenza. Rischi di diffondere la malattia al tuo massaggiatore e agli altri suoi clienti. Inoltre, hai bisogno di riposo per recuperare completamente e il massaggio può essere eccessivamente stimolante per il tuo sistema.
Non fare un massaggio se sei ubriaco. Potresti perdere i segnali di dolore che il tuo corpo sta inviando e finire con lividi o lesioni muscolari dal massaggio.
Esistono molti tipi di massaggi, alcuni dei quali potrebbero non essere adatti a persone con determinate condizioni di salute. Ad esempio, le persone con osteoporosi e le donne in gravidanza dovrebbero evitare il massaggio dei tessuti profondi. Gli individui con coaguli di sangue possono anche voler evitare il massaggio dei tessuti profondi, in quanto possono rimuovere i coaguli, che possono causare un ictus. Consultare il proprio medico prima di farsi fare un massaggio.
Consultare il proprio medico se si è sottoposti a intervento chirurgico, chemioterapia o un'altra procedura medica o se si dispone di una condizione medica nota. Determina se è sicuro ottenere un massaggio prima di provare uno.
