Potresti aver sentito parlare di vari metodi per evitare la fame mentre cerchi di perdere peso. Una tecnica che puoi provare è Jell-O con acqua. Il Jell-O ti riempirà come un modo per impedirti di mangiare troppo.
Passo 1
Acquista un aroma senza zucchero di Jell-O. Non è necessario acquistare la versione del marchio del nome; qualsiasi tipo di miscela di gelatina secca funzionerà fintanto che è senza zucchero. Alcuni sapori tipicamente disponibili sono fragola, ciliegia, limone, arancia e uva.
Passo 2
Versare il pacchetto completo in un bicchiere da otto once o una tazza. Aggiungi ¾ di una tazza di acqua bollita alla tazza.
Passaggio 3
Mescola il Jell-O e l'acqua fino a quando tutti i cristalli di polvere non sono stati completamente sciolti. A questo punto potresti voler respirare l'aroma della gelatina.
Passaggio 4
Aggiungi da due a tre cubetti di ghiaccio nella tazza. Questo lo raffredderà abbastanza da farti bere. Quindi consuma l'intera miscela per renderla effettiva.
Passaggio 5
Regola la tua dieta. La gelatina miscelata in acqua ha lo scopo di darti una sensazione completa e idealmente dovrebbe essere consumata tre volte al giorno prima dei pasti. Dopo aver bevuto, dovresti essere in grado di mangiare porzioni più sensibili di cibo. La maggior parte dei tuoi pasti dovrebbe essere composta da cereali integrali, verdure e proteine magre, come tacchino, pollo e fagioli. Per spuntini, consumare pezzi di frutta.
Le cose che ti serviranno
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Jell-O senza zucchero
Acqua calda
