Il succo di prugna è noto per alleviare la costipazione agendo come lassativo naturale. L'aceto - in particolare l'aceto di mele - è noto per controllare l'appetito. Insieme, potrebbero essere in grado di aiutarti con i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Come il succo pulisce per perdere peso, l'aceto di mele diventa famoso per essere una soluzione rapida alla perdita di grasso testardo. Tuttavia, ci sono altri fattori che vanno a perdere peso. Se consumi succo di prugna e aceto di mele, assicurati di combinarlo con la dieta e l'esercizio fisico per risultati ottimali.
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Bere succo di prugna ti aiuterà a perdere peso? Il succo di prugna e l'aceto di mele possono essere utilizzati come parte del regime di perdita di peso. Tuttavia, da soli non garantiscono che perderai peso senza una dieta e un esercizio adeguati.
Perdere peso con il succo di prugna
C'è un motivo per cui molti prodotti per la perdita di peso, come i tè di disintossicazione, inducono gli utenti a visitare frequentemente il bagno. Svuotare le viscere dà l'illusione di uno stomaco più piatto, mentre uno stomaco pieno e gonfio fa il contrario.
Mentre i lassativi da banco sono allettanti per una rapida eliminazione, gli esperti della Mayo Clinic avvertono dei rischi di dipendenza lassativa e riduzione della funzione intestinale. Il succo di prugna è un'alternativa ai lassativi da banco perché è uno stimolante naturale e delicato. Tuttavia, l'effetto dello stomaco più piatto può anche essere il risultato dell'eliminazione, non della perdita di grasso della pancia.
Bere succo di prugna aiuta a perdere peso? Non ci sono ricerche che suggeriscono che il succo di prugna porti alla perdita di peso, anche se si ritiene che l'alto contenuto di fibre ti faccia sentire più pieno più a lungo.
In uno studio del maggio 2014 condotto dall'Università di Liverpool, i ricercatori hanno scoperto che i consumatori obesi e a basso contenuto di fibre hanno sperimentato un aumento dei sentimenti di pienezza dopo 12 settimane di consumo di prugne. Sebbene lo studio utilizzi le prugne invece del succo di prugne, queste informazioni sono significative perché mostrano che la perdita di peso e il controllo dell'appetito sono possibili con i prodotti di prugne.
Perdere peso con aceto
Esistono diversi studi sugli animali che mostrano i benefici per la salute - inclusa la perdita di peso - dell'aceto di mele, ma i limitati studi sull'uomo producono risultati contrastanti.
Uno studio del maggio 2014 pubblicato sull'International Journal of Obesity ha risposto alla popolarità dei prodotti all'aceto di mele. I ricercatori hanno scoperto che il consumo di aceto comporta sensazione di nausea. Lo studio non raccomanda l'aceto di alcun tipo come un soppressore dell'appetito naturale, sebbene non abbia verificato la perdita di peso. Altri studi hanno mostrato risultati più promettenti.
Uno studio più vecchio pubblicato nel numero di agosto 2009 di Bioscience, Biotechnology and Biochemistry raccomanda il consumo di aceto per prevenire la sindrome metabolica e ridurre l'obesità. I soggetti hanno consumato 1 o 2 cucchiai di aceto al giorno e i ricercatori hanno scoperto che i risultati della perdita di peso erano significativi.
Uno studio del giugno 2019 pubblicato sull'International Journal of Medical Research & Health Sciences ha scoperto che l'aceto di mele può essere usato come supplemento per la riduzione del peso. Lo studio ha coinvolto ratti obesi e pazienti con diabete di tipo 2. In soggetti animali e umani, l'aceto di mele era un trattamento efficace per obesità, ipertensione e iperlipidemia.
Sembra che il consumo di aceto possa aiutare a perdere peso, sebbene non sia un'esperienza piacevole. Sono necessari ulteriori studi sull'uomo poiché la ricerca è limitata e i risultati sono stati variati.
Bevanda di perdita di peso del succo di mirtillo rosso
Il succo di prugna e l'aceto di mele non sono noti per il loro gusto delizioso. In effetti, molte persone hanno un'avversione per i loro famigerati sapori amari. Questa bevanda dimagrante con succo di mirtillo rosso unisce il delizioso sapore del succo di mirtillo rosso con i potenziali benefici di perdita di peso del succo di prugna e dell'aceto di mele. Per farlo, mescola 1/2 tazza di succo di mirtillo rosso, 1/2 tazza di succo di prugna e 1 cucchiaio di aceto di mele.
Bere succo di prugna ti aiuterà a perdere peso? Che dire dell'aceto di mele? Può essere. In combinazione con l'esercizio fisico e la dieta, questa bevanda dimagrante con succo di mirtillo rosso può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Stimolanti naturali come il succo di prugna sono spesso associati alla perdita di peso. Il succo di prugna può migliorare la regolarità e farti eliminare più frequentemente. Questo può dare l'illusione della perdita di peso cedendo uno stomaco più piatto dopo aver usato il bagno.
