Mantenere lubrificata la tua macchina per pesi è molto importante, in quanto può aggiungere anni di vita ad essa. Puoi acquistare la lubrificazione di cui hai bisogno nei principali negozi di attrezzature sportive o persino al supermercato. A volte, i produttori di macchine per pesi hanno il proprio marchio di lubrificante, quindi prova a usarlo se possibile, per un effetto ottimale. Se non hai mai lubrificato parti di una macchina in movimento, contatta un professionista per guidarti nei passaggi del primo tentativo.
Passo 1
Leggere il manuale dell'utente per vedere quale tipo di lubrificante è possibile utilizzare sulla propria macchina per pesi. Il manuale ti dirà anche dove sono esattamente i punti di lubrificazione.
Passo 2
Pulire la lubrificazione precedentemente applicata dalla macchina pesi con un panno umido.
Passaggio 3
Applicare la nuova lubrificazione su un panno pulito e pulirla sui giunti e sulle aree mobili della macchina per pesi.
Passaggio 4
Rivestire entrambi i lati dell'area per evitare lo sfregamento del metallo contro il metallo.
Passaggio 5
Controllare la pila di pesi per vedere se è attaccata. In tal caso, utilizzare uno spray al silicone umido per lubrificare le aste di guida, che sono le due barre su cui i pesi scorrono su e giù.
Passaggio 6
Utilizzare una chiave per serrare o allentare dadi o bulloni durante il processo di lubrificazione, ma assicurarsi di non serrare eccessivamente nulla. Ciò potrebbe comportare un eccessivo serraggio dei cavi collegati al pacco pesi, con conseguenti difficoltà durante il tentativo di aumentare i pesi durante la sessione di allenamento.
Le cose che ti serviranno
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Lubrificante
Panno umido
Panno pulito
Chiave inglese
Spray al silicone bagnato
Mancia
Oltre a lubrificare la macchina per pesi, è necessario pulire la macchina correttamente prima e dopo l'uso. Prestare particolare attenzione a eliminare il sudore dal sedile, dalla console, dalle impugnature e da qualsiasi altra parte della macchina per pesi in cui si potrebbe essere toccati. Inoltre, è necessario pulire periodicamente l'intera macchina pesi in modo da mantenerla nelle migliori condizioni di lavoro.
avvertimento
Fare attenzione a non lubrificare eccessivamente la macchina per pesi, poiché ciò potrebbe causare un minore attrito tra le parti e si potrebbe incontrare difficoltà nell'esecuzione dell'allenamento.
