Allenarsi in palestra ha una lista infinita di benefici, ma questo ambiente può anche portare ad alcune cattive abitudini. Quando vedi qualcuno correre furiosamente su un tapis roulant mentre indossa una tuta da sauna, è allettante copiare questa tecnica di allenamento. Questo accessorio, tuttavia, non ti aiuterà a perdere più grasso. Oltre alla sua inefficacia come strumento per perdere grasso, è anche pericoloso da usare.
Perdita d'acqua, non perdita di grasso
Molte persone si rivolgono all'uso di tute da sauna come scorciatoia per la perdita di peso senza necessariamente sapere come questo indumento influisce sul tuo corpo. Le tute da sauna sono progettate per aumentare la temperatura corporea e portare a sudore più pesante durante l'attività fisica. Indossare una tuta da sauna mentre ti alleni può farti pesare meno alla fine dell'allenamento, ma questa rapida perdita di peso è il risultato della perdita di peso dell'acqua, piuttosto che della perdita di grasso.
Pericoloso per la salute
Aumentare la temperatura corporea e la quantità di sudore può essere dannoso per la salute. Man mano che perdi liquidi, il tuo corpo è a maggior rischio di disidratazione e surriscaldamento. Altri rischi dell'uso continuato delle tute da sauna includono esaurimento, colpo di calore e danni ai reni.
