Le arachidi bollite sono in genere a base di arachidi verdi o crude e sono un piacere comune negli Stati Uniti meridionali. Una volta bollite, di solito le salate; questo non aggiunge calorie alle arachidi bollite, ma ovviamente aggiunge una quantità significativa di sodio.
calorie
Di solito puoi comprare noccioline bollite o sgusciate o con le loro conchiglie intatte. Una tazza di arachidi bollite che sono state sgusciate ha 572 calorie, secondo il National Nutrient Database del Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti. Una tazza di arachidi bollite con i loro gusci ha solo 200 calorie.
Calorie dai nutrienti
Ogni tazza di arachidi nel loro guscio contiene quasi 14 grammi di grassi, per 125 calorie. Ha anche oltre 13 g di carboidrati, per 54 calorie e 8, 5 grammi di proteine, per 36 calorie. Una tazza di arachidi sgusciate, nel frattempo, ha quasi 40 grammi di grassi, 38 grammi di carboidrati e 24 grammi di proteine, rispettivamente per 360, 152 e 96 calorie.
