Fare lavori di cantiere potrebbe non essere nell'elenco degli esercizi per bruciare calorie, ma forse dovrebbe esserlo. A seconda di quanto pesi e del tipo di lavoro che fai, puoi bruciare da 240 a 448 calorie all'ora. In generale, più pesi e più vigorosa è l'attività, più calorie bruci.
Calorie bruciate a 125 libbre
Una persona che pesa circa 125 chili brucia circa 240 calorie all'ora facendo attività come rastrellare il prato, licenziare foglie o erba e piantare piantine o arbusti. Falciare il prato con una falciatrice a spinta elettrica brucia circa 270 calorie all'ora e tirando le erbacce brucia 278. Le faccende che bruciano circa 300 calorie all'ora includono scavare o sputare terra e posare zolle o roccia frantumata. Falciare il prato con una falciatrice a spinta a mano brucia 330 calorie all'ora e tagliare la legna brucia 360.
Calorie bruciate a 155 libbre
Se il tuo peso è di circa 155 chili, attività come piantare piantine e arbusti, rastrellare il prato e licenziare foglie o erba dovrebbero bruciare circa 298 calorie all'ora. A questo peso, falciare con una falciatrice a spinta per un'ora brucia 334 calorie, tirando le erbacce brucia 344 e scavando sporcizia o gettando zolle di zolle circa 372. Falciare con una falciatrice a spinta a mano brucia 410 calorie all'ora, tagliando le bruciature a legna 446.
Calorie bruciate a 185 libbre
considerazioni
I calcoli forniti per il numero di calorie bruciate non sono esatti. È probabile che il tuo peso differisca leggermente da quello utilizzato nei calcoli e le persone in genere non eseguono lavori di cantiere a un ritmo costante. Ad esempio, se rastrelli il prato più vigorosamente di un'altra persona, brucerai più calorie di quella persona nello stesso lasso di tempo. Usa i calcoli come guida per aiutarti a farti un'idea generale di quante calorie bruci durante i lavori di cantiere.
