L'olio di pesce è un integratore alimentare disponibile in forma liquida, softgel e in capsule e contiene una notevole quantità di acidi grassi omega-3. Secondo MayoClinic.com, i composti DHA ed EPA trovati nell'olio di pesce hanno dimostrato clinicamente di abbassare i trigliceridi nel corpo riducendo il rischio di morte, infarto e ictus. Mentre alcuni consumatori scelgono di assumere il loro olio di pesce in forma liquida anziché in capsule, entrambi i tipi diventeranno rancidi e perderanno le loro proprietà benefiche dopo tre mesi.
Passo 1
Ispeziona l'etichetta della capsula di olio di pesce o del prodotto softgel per istruzioni specifiche sulla conservazione. Secondo il produttore di olio di pesce Spectrum Organics, i contenitori per capsule possono essere conservati a temperatura ambiente fino a quando non vengono aperti, dopodiché devono essere refrigerati.
Passo 2
Individua l'indicatore della temperatura o l'interfaccia del programma all'interno del tuo frigorifero per aumentare o ridurre la temperatura. Regola le impostazioni in modo che l'interno del frigorifero sia mantenuto almeno 39 ° F o più freddo.
Passaggio 3
Metti il contenitore delle capsule di olio di pesce nel frigorifero subito dopo l'apertura. Assicurarsi che il coperchio sia stato sigillato ermeticamente e che sia il più vicino possibile ermetico. Ridurre il tempo in cui l'olio di pesce si trova all'esterno del frigorifero quando si assumono le capsule per prolungare la durata di conservazione.
Passaggio 4
Conservare le capsule di olio di pesce per un massimo di 90 giorni dalla prima apertura del contenitore. Eliminare eventuali capsule rimanenti dopo 90 giorni per ridurre la possibilità di consumare capsule rancide.
Mancia
Calcola tre mesi dalla data di apertura del contenitore delle capsule di olio di pesce e scrivi questa data sul coperchio per limitare la possibilità di consumare olio scaduto.
avvertimento
Contatta il tuo medico o il tuo medico prima di assumere un integratore alimentare di olio di pesce per limitare la possibilità di una reazione allergica o altri effetti collaterali negativi.
