Conosciuto anche come palpitazioni cardiache, un battito cardiaco irregolare associato all'esercizio fisico si manifesta di solito come un battito cardiaco, un salto o un battito cardiaco innaturali. Spesso è abbastanza evidente da rilevare senza usare un cardiofrequenzimetro o controllando il polso. Sebbene possano essere stridenti, i battiti cardiaci irregolari di solito non presentano alcun pericolo reale, a meno che non esista una condizione di base. Se avverti un battito cardiaco irregolare mentre ti alleni spesso, visita un medico o un cardiologo.
Le cause
Lo stress cardiovascolare dovuto all'aumentata attività e agli ormoni associati, come l'adrenalina, sono le cause più comuni di palpitazioni cardiache durante l'esercizio. Tuttavia, influenze esterne possono aumentare la probabilità di sperimentare un battito cardiaco anormale. Questi includono ansia, stress, alcuni farmaci, cocaina, paura, febbre, iperventilazione, ipoventilazione, pillole dimagranti e nicotina. Sebbene questi catalizzatori non possano necessariamente presentare più rischi per la salute rispetto alle palpitazioni indotte naturalmente, possono aggravare le condizioni sottostanti, con conseguente potenziale pericolo.
pericoli
Mentre la maggior parte dei casi di battiti cardiaci anormali derivanti dall'esercizio fisico non sono preoccupanti, esistono potenziali pericoli a seconda della gravità. Il superamento della frequenza cardiaca massima può provocare iperventilazione, svenimento, ictus e infarto. Misura la tua frequenza cardiaca massima sottraendo la tua età da 220. Coloro che non sono abituati all'esercizio o all'attività potrebbero voler indirizzare il 40-50% della loro frequenza cardiaca massima per evitare uno stress cardiovascolare eccessivo. Monitora frequentemente la frequenza cardiaca controllando il polso della carotide sul collo, sotto la mascella e accanto all'esofago.
Prevenzione
Poiché un battito cardiaco anormale deriva dallo stress al sistema cardiovascolare, il modo migliore per prevenirlo è alleviare le fonti di stress. Di conseguenza, è necessario mantenere una dieta equilibrata a basso contenuto di grassi e colesterolo, evitare di fumare e gestire la tensione. Sebbene un battito cardiaco anormale accompagni spesso l'esercizio, il corpo alla fine si adatterà con regolarità, riducendo i casi di palpitazioni cardiache o eliminandoli del tutto. Lo stretching, la respirazione e gli esercizi isometrici possono anche aumentare la circolazione, riducendo così la pressione sul cuore e prevenendo le palpitazioni.
condizioni
Le possibili condizioni sottostanti di un battito cardiaco irregolare includono una fibrillazione arteriosa, che provoca un battito cardiaco accelerato quasi indistinguibile dalle palpitazioni. Causato da impulsi elettrici caotici negli atri o dalle camere superiori del cuore, che rendono irregolari gli impulsi nei ventricoli, la fibrillazione arteriosa può produrre condizioni gravi come l'ictus. Altre condizioni includono malattie cardiache, anemia, disturbi alla tiroide e malnutrizione.
