Bowflex TreadClimber è una macchina cardio ibrida che combina i vantaggi di un tapis roulant con quelli della stepper machine. Bowflex afferma che la tecnologia ibrida integrata in TreadClimber ti consente di "ottenere il corpo che vuoi in metà tempo", ma non ci sono ricerche scientifiche per provare questa affermazione. A partire dal 2011, ci sono tre modelli Bowflex TreadClimber sul mercato: TC1000, TC5000 e TC5500.
Come funziona
Bowflex TreadClimber è dotato di doppi pedali o pedane del tapis roulant per ciascuno dei tuoi piedi. Questi pedali oscillano su e giù mentre la cintura del tapis roulant su ciascuno si muove in modo simile a un movimento del tapis roulant. Sono disponibili manubri per l'equilibrio e un cruscotto elettronico per modificare i programmi e monitorare i tuoi progressi. La velocità massima di TreadClimber varia da 3, 8 mph sul TC5000 di fascia bassa fino a 4, 5 mph sul modello TC5500 top di gamma.
Vantaggi cardiovascolari
I benefici cardio sono potenzialmente elevati con una formazione costante su una macchina TreadClimber. I modelli di fitness professionale su Fitness-events.com hanno testato TreadClimber e hanno riscontrato che il beneficio cardio è uno dei suoi maggiori punti di forza. Il risultato di 30-60 minuti di esercizio cardio moderatamente attivo ogni giorno, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, abbasserà la pressione sanguigna, migliorerà il colesterolo HDL, ti aiuterà a bruciare calorie e ridurre il rischio di malattie cardiache.
Tono muscolare
L'azione del gradino del TreadClimber può aiutare a tonificare i muscoli delle gambe. TreadClimber simula la camminata in salita o su per una serie di scale. I polpacci, i quadricipiti, i glutei e i muscoli posteriori della coscia - tutti i principali gruppi muscolari delle gambe - vengono esercitati con questo tipo di azione. Un articolo pubblicato su "The Telegraph" sottolinea inoltre che salire le scale offre numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di morte prematura fino al 15%.
Perdita di peso
Utilizzato in modo coerente, TreadClimber può aiutarti a perdere peso nel tempo. Il produttore afferma che allenandosi a un'intensità di livello 12 per 30 minuti a una velocità di 3, 2 mph, puoi bruciare 321 calorie. Questa è solo una stima dovuta al fatto che le persone più pesanti bruceranno più calorie rispetto alle persone più leggere che si esercitano con la stessa intensità e durata. Tuttavia, utilizzando 321 calorie per allenamento come stima di base, è possibile bruciare l'equivalente di 1 kg di grasso corporeo ogni 9-10 giorni esercitandosi per 30 minuti al giorno.
