Mantenere un peso sano ha molti benefici, che vanno dal miglioramento della salute al miglioramento dell'aspetto e della fiducia in se stessi. Se soffri di sudorazione eccessiva, perdere peso potrebbe aiutare a ridurre questo problema. Non tutta la sudorazione eccessiva è legata al peso. Ma anche se la tua sudorazione ha un'altra causa, arrivare a un peso sano è una buona idea
Funzione
L'eccessiva sudorazione è anche nota come iperidrosi. Il sudore, o sudore, è la reazione del tuo corpo al surriscaldamento. Quando la temperatura interna raggiunge un livello pericoloso, il tuo corpo suda per regolare o abbassare la temperatura, rilasciando fluido costituito da acqua e sale attraverso le ghiandole sudoripare. L'evaporazione del sudore dalla pelle raffredda il tuo corpo. Le donne hanno più ghiandole sudoripare rispetto agli uomini, ma le ghiandole maschili sono più attive.
Le cause
Un ambiente caldo ed umido e l'esercizio fisico sono le cause più ovvie di sudorazione. Ulteriori fattori che contribuiscono all'eccessiva sudorazione includono alcol, caffeina, farmaci e cibi piccanti. Condizioni come febbre, menopausa, tiroide iperattiva, bassi livelli di zucchero nel sangue e tumori possono portare a un'eccessiva sudorazione. Trigger emotivi come stress, ansia, rabbia, paura e imbarazzo possono contribuire a questa condizione.
effetti
La quantità di peso corporeo e grasso corporeo potrebbe essere un fattore che contribuisce alla sudorazione eccessiva. Lo spostamento richiede uno sforzo maggiore con un aumento del peso corporeo, che affatica la circolazione e genera calore interno. Una maggiore quantità di grasso corporeo può isolare il corpo, intrappolando il calore e aumentando la temperatura interna. Questo fa sì che il tuo corpo generi sudore per regolare la tua temperatura.
Prevenzione / Soluzione
Ridurre il peso corporeo e le percentuali di grasso corporeo ridurrebbe l'effetto isolante sul corpo. Le diete che includono cibi piccanti potrebbero anche contenere molte calorie e grassi, contribuendo sia a perdere peso che a sudare eccessivamente. Il peso corporeo inferiore riduce la tensione sui sistemi del corpo, incluso il sistema circolatorio. Ciò potrebbe ridurre la sudorazione. Essere in sovrappeso spesso porta a una bassa autostima e alla mancanza di fiducia nelle situazioni sociali, il che può portare a livelli di stress più elevati e più sudorazione. Perdere peso può aiutare a correggere gli effetti emotivi e i livelli di sudore più elevati.
considerazioni
Non dare per scontato che la tua sudorazione eccessiva sia attribuibile esclusivamente al peso in eccesso. La sudorazione può essere un segno di problema medico, quindi parla con il medico. Parla anche con il tuo medico prima di iniziare una dieta dimagrante e un programma di esercizi.
