Tulsi è un rimedio a base di erbe usato nella medicina ayurvedica, che è un'antica forma di medicina tradizionale sviluppata in India. L'erba è simile ad altri tipi di basilico in termini di aspetto e gusto. Tulsi è usato per insaporire la cucina indiana, ma è apprezzato soprattutto per le sue proprietà medicinali. Una delle sue proprietà medicinali è il forte comportamento adattogeno, che influenza la funzione ormonale e l'equilibrio. Consultare un erborista o un professionista della medicina ayurvedica sui potenziali benefici e gli effetti collaterali dell'assunzione di tulsi.
Tulsi
Tulsi, noto anche come Ocimum sanctum, o basilico santo, è stato usato in medicina in India per almeno alcune migliaia di anni. Grazie alla sua reputazione di miglioramento di una vasta gamma di disturbi, condizioni e sintomi, Tulsi è anche soprannominata la "Regina delle erbe" nella maggior parte delle regioni dell'India. Tulsi mostra molte proprietà medicinali ed è comunemente usato come antiossidante naturale, antimicrobico, antinfiammatorio e adattogeno. Gli adattogeni sono sostanze che hanno la capacità di ridurre i livelli di stress aumentando la risposta immunitaria e bilanciando i livelli ormonali.
Squilibrio ormonale
Lo squilibrio ormonale è una causa di molti sintomi e condizioni, in particolare quelli che affliggono le donne mentre invecchiano. Problemi mestruali, affaticamento, aumento di peso, alterazioni dell'umore, riduzione della libido, vampate di calore, insonnia, infiammazione e dolore muscoloscheletrico diffuso sono sintomi comuni di squilibrio ormonale. Gli ormoni sono prodotti dal tessuto ghiandolare, come la tiroide, il pancreas e le ghiandole surrenali, che sono sensibili alle tossine alimentari, alle radiazioni, alle condizioni della malattia e allo stress. Le ghiandole danneggiate o malate causano uno squilibrio ormonale, che prima o poi porta sempre a sintomi. Esistono molti tipi di ormoni che circolano nel tuo corpo, ma il cortisolo è l'ormone dello stress primario.
Tulsi e cortisolo
Il cortisolo viene rilasciato dalle ghiandole surrenali, che si trovano in cima ai reni, durante attacchi di stress emotivo o fisico. Gli adattogeni come il ginseng e il tulsi aiutano a ridurre gli sviluppi biochimici dello stress bilanciando i livelli di cortisolo, secondo "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Revisioni cliniche basate sull'evidenza". In particolare, troppo cortisolo colpisce la ghiandola tiroidea, le ovaie e il pancreas, quindi il tulsi è in grado di influenzare secondariamente il funzionamento di queste ghiandole. Ad esempio, troppo cortisolo può causare uno squilibrio della secrezione di insulina dal pancreas, che può portare a ipoglicemia o iperglicemia. Tuttavia, tulsi può aiutare a bilanciare i livelli di glucosio nel sangue indirettamente regolando la secrezione di cortisolo. Inoltre, il tulsi può influire sulla secrezione dei neurotrasmettitori nel cervello, come la serotonina e la dopamina, che aiutano a regolare l'umore e il benessere mentale.
Consumare Tulsi
Tulsi può essere acquistato in forma di capsule, anche se molti professionisti ayurvedici raccomandano di consumarlo come infuso di erbe o tè. Le foglie fresche sono le migliori, anche se le bustine di tè pronte sono un sostituto conveniente. Quando si prepara il tè tulsi o qualsiasi tisana, evitare di usare acqua bollente perché alcuni composti vegetali vengono distrutti ad alte temperature. Fai attenzione con le capsule di tulsi o il tè se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta perché l'erba influisce sui livelli ormonali.
