Con il semplice numero di programmi dietetici disponibili per coloro che desiderano perdere qualche chilo, non c'è da meravigliarsi se si può confondersi su quale piano offre cosa, i costi e le diverse opzioni dietetiche. Il confronto di piani dietetici come Jenny Craig e Weight Watchers può darti un'idea migliore di quale piano ritieni di avere più successo. Jenny Craig e Weight Watchers hanno filosofie simili, ma metodi molto diversi, quindi scegli con saggezza.
Target Dieter
Sia i Weight Watchers che i programmi dietetici di Jenny Craig hanno in mente una dieta specifica che avrà il maggior successo sui piani. Con Weight Watchers, il dieter target è qualcuno che ha bisogno di un modo più economico per perdere peso, abbinato al comfort e al supporto di un gruppo numeroso per rimanere motivato. Con Jenny Craig, le persone a dieta che faranno meglio sono quelle che vogliono perdere peso senza fare cibi speciali o contare le calorie. Un consulente individuale offre supporto a qualcuno che ha bisogno di un piano più personalizzato.
Filosofia
Sia Weight Watchers che Jenny Craig cercano di aiutare le persone a dieta con una sana perdita di peso attraverso il taglio delle calorie. Jenny Craig offre cibi preconfezionati per la dieta, in modo che non debbano preoccuparsi di contare le calorie. Weight Watchers offre un sistema di punti, che fornisce a ciascun membro una quantità assegnata di punti al giorno in base al peso della dieta e assegna a ciascun alimento un valore in punti in base al contenuto di grassi, calorie e fibre di ciascun alimento.
Scelte alimentari
Ogni piano offre una varietà di scelte alimentari per mantenere le persone a dieta in pista e soddisfatte. Jenny Craig ha pasti preconfezionati per colazione, pranzo e cena, nonché alcuni snack. Dieta può aspettarsi di godere di un sacco di frutta e verdura, carni magre e pasta. Weight Watchers, pur offrendo cibi preconfezionati, utilizza i valori dei punti per consentire alle persone a dieta di mangiare tutto ciò che vogliono pur rimanendo all'interno della loro indennità giornaliera, quindi potrebbe essere una scelta migliore per coloro che hanno cibi preferiti che non vogliono rinunciare.
Sforzo
Dieta deve spendere sforzi su entrambi i piani. In un piano di osservatori del peso, una grande quantità di sforzi va nel calcolo dei punti e nell'assicurarsi di essere costantemente sotto la propria indennità giornaliera. Un diario alimentare può essere utile per questo scopo. Ci sono anche riunioni settimanali e pesate per partecipare. Gli utenti di Jenny Craig mangiano principalmente solo il cibo che viene loro consegnato, ma dovranno comunque incontrarsi con i loro consulenti e, una volta usciti dal piano, impareranno di più sul conteggio delle calorie per mantenere la perdita di peso.
Costo
Sia il programma Jenny Craig che i Weight Watchers sono considerati costosi, secondo il rapporto di notizie e salute degli Stati Uniti. Jenny Craig richiede una quota di registrazione iniziale, seguita da pagamenti settimanali per alimenti preconfezionati. Weight Watchers ti dà la possibilità di pagare per riunioni mensili illimitate o pagare per riunione solo per le riunioni a cui partecipi. Hai anche la possibilità di acquistare l'accesso al programma online esclusivamente.
