Allenarsi a casa o in palestra dovrebbe migliorare il tuo benessere e farti sentire vivo, ma per alcune persone, allenarsi significa dolore. Il dolore nella parte sinistra della testa dopo uno sforzo fisico può essere un segno di qualcosa di grave o solo un lieve problema che si verifica una volta ogni tanto. Tuttavia, è importante consultare il proprio medico per il mal di testa cronico che non risponde al trattamento domiciliare.
Tensione
Il mal di testa da tensione è la forma più comune di mal di testa causata da sforzi eccessivi durante l'esercizio fisico. Questi mal di testa possono iniziare nella parte posteriore della testa e migrare a sinistra oa destra. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, i mal di testa da tensione sono altamente curabili attraverso la tecnica di rilassamento e respirazione. Per prevenire il mal di testa da tensione durante l'esercizio fisico, non muoverti in modo rigido o esercitare eccessivamente i muscoli. Se possibile con l'attività prescelta, assicurati di usare equamente i muscoli della parte sinistra e destra del corpo. Mantenere la mente lontana da problemi stressanti durante l'esercizio potrebbe anche aiutare a prevenire il mal di testa da tensione.
Discinesia parossistica
Le discinesie parossistiche sono una rara malattia genetica che comporta l'insorgenza di emicrania unilaterale dopo uno sforzo fisico. Secondo uno studio pubblicato nel "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" nel 2000, questo disturbo genetico è collegato a tre cromosomi nella struttura del DNA umano. Sono necessari test e valutazioni per fare una diagnosi chiara. Le opzioni terapeutiche comprendono la gestione del dolore con farmaci antidolorifici da banco o narcotici.
Lesione al collo
Il mal di testa non è sempre causato dalla tensione o da qualcosa nella tua staffetta cerebrale. Le lesioni al collo sono anche colpevoli quando si ha a che fare con mal di testa indotto dall'esercizio, lato sinistro. Secondo R. Allan Purdy e Alan M. Rapoport, autori di "Terapia avanzata del mal di testa", le lesioni al collo possono causare mal di testa che vanno dall'irritazione lieve all'emicrania grave. Se si sospetta il mal di testa indotto da lesioni, consultare immediatamente un medico per prevenire ulteriori danni.
considerazioni
Il mal di testa sul lato sinistro o qualsiasi parte della testa che persiste per una settimana o due dovrebbe essere portato all'attenzione di un medico autorizzato. Il mal di testa cronico può essere un segno di disturbi neurologici o traumi, nei casi peggiori. Prendi sempre nota di quale attività fisica ha indotto il tuo mal di testa per darti una migliore comprensione di come evitarlo in futuro.
