Sognare la soluzione semplice sembra essere la natura umana. Sfortunatamente, l'ingrediente magico che brucerà i grassi mentre ci sediamo sul divano e mangiamo patatine non è stato ancora scoperto. Ma il limone, lo zenzero e il cumino hanno tutti alcune qualità medicinali e potrebbero essere un vantaggio per la vostra dieta. Se le mangi - e ti alleni regolarmente e segui una dieta varia e nutriente contenente una quantità ragionevole di calorie - potresti perdere peso.
Limoni e perdita di peso
I limoni potrebbero effettivamente aiutare a bruciare i grassi, secondo il sito web del Daily Mail. I limoni aumentano l'assorbimento del calcio e più calcio in una cellula adiposa, più grasso bruciano le cellule. I limoni sono uno dei tre ingredienti, insieme a cayenna e sciroppo d'acero, della dieta perennemente popolare Master Cleanse. Più recentemente, la scrittrice per la salute Theresa Cheung ha scritto "The Lemon Juice Diet", che afferma che il succo di limone e la buccia di limone aumentano la disintossicazione e il sistema digestivo. La pectina fibrosa nella buccia può impedire allo stomaco di assorbire lo zucchero con la stessa rapidità e l'acido del frutto può stimolare i succhi dello stomaco. Secondo Cheung, spruzzare il succo di limone su almeno un pasto al giorno aiuterà a combattere il grasso.
Benefici allo zenzero
Il rizoma, o fusto sotterraneo, della pianta di zenzero è usato sia come medicina che come spezia. È stato usato come aiuto digestivo almeno dai tempi dell'antica Grecia. Ciò può essere dovuto al fatto che lo zenzero ha proprietà termogeniche, un effetto riscaldante che può aumentare il metabolismo, secondo il numero del 2012 di "Metabolismo". Lo zenzero è anche usato per trattare mal di testa, cinetosi, coliche, nausea, perdita di appetito, nausea mattutina e diarrea.
Calorie di cumino
Il cumino è una spezia fortemente aromatizzata, originaria del Mediterraneo ma utilizzata in piatti dall'Asia al Messico. I semi sono in realtà piccoli frutti. L'ambra è il colore più comune per il cumino, ma è disponibile anche in bianco e nero. Un cucchiaio contiene 22 calorie, 12 delle quali da grassi. Contiene anche piccole quantità di potassio e proteine e aggiunge molto sapore in poche calorie.
Perdere peso con limone, zenzero e cumino
Anche se non ci sono prove scientifiche sufficienti per dimostrare con fermezza che questi aromi porteranno direttamente alla perdita di peso, puoi comunque usarli per ridurre la tua dieta. Tutte e tre queste spezie sono fortemente aromatizzate. Se riduci al minimo il consumo di olio, l'aggiunta di spezie come lo zenzero e il cumino sostituirà parte del sapore che perdi quando riduci il grasso. Meglio ancora, tagliare lo zenzero fresco e cuocere a vapore i pezzi insieme a cavolfiore, carote o altre verdure. Spruzza il succo di limone al posto del burro, cospargi di cumino e avrai un piatto ipocalorico, saporito e nutriente.
