Più del 40 percento degli adulti americani è carente di calcio, magnesio e vitamine A, C, D ed E. Se la dieta non ha questi nutrienti, si potrebbe prendere in considerazione l'assunzione di un multivitaminico. GNC Mega Men, uno dei multivitaminici più popolari sul mercato, fornisce un enorme 3, 333 percento della RDA di tiamina, 2.500 percento della RDA di niacina e 100 percento della RDA di vitamine A ed E, cromo, manganese e iodio. Ma questo integratore è davvero sicuro? Quando si tratta di nutrizione, di più non è necessariamente meglio.
Che cos'è GNC Mega Men?
GNC è un produttore e rivenditore leader di integratori per la salute, il benessere e le prestazioni. Fondata nel 1935, l'azienda ha oltre 4.800 negozi negli Stati Uniti e operazioni di franchising in 48 paesi. Le vitamine per uomo GNC includono diversi prodotti con il marchio Mega Men, come:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- GNC Mega Men Prostata e virilità
- GNC Mega Men Energy & Metabolism
Questi integratori fanno appello a persone attive che vogliono apparire e sentirsi al meglio. Ciascuno fornisce una miscela unica di vitamine, minerali e antiossidanti che supportano la salute maschile, le prestazioni sportive, la funzione metabolica e altro ancora.
GNC Mega Men è un multivitaminico che offre supporto immunitario e cardiovascolare, promuove la salute del colon e protegge dallo stress ossidativo. Secondo GNC, questa formula è clinicamente testata e garantisce un rilascio graduale di nutrienti.
Ciò che differenzia il multivitaminico Mega Men da altri prodotti simili è che è specifico per lo stile di vita. Inoltre, deve superare 150 controlli di qualità prima di essere venduto ai clienti. Fornisce almeno il 100 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata di oltre 20 vitamine e minerali, inclusi nutrienti chiave come le vitamine C, B6 e B12.
Questo integratore vanta anche potenti antiossidanti, come acido alfa-lipoico (ALA), licopene e zeaxantina. L-glutammina e l-arginina, due degli aminoacidi di GNC Mega Men, supportano le prestazioni atletiche e la salute cardiovascolare. Le vitamine per uomo GNC sono prodotte con stevia e aromi naturali e non contengono zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali.
GNC Mega Men Effetti collaterali
Ricca di sostanze nutritive, questa formula sembra buona a prima vista. Tuttavia, alcuni uomini possono manifestare reazioni avverse a causa delle alte dosi di vitamina D e vitamine del gruppo B. Se la tua dieta fornisce già abbastanza vitamina A, vitamina E, iodio, rame e altri nutrienti, questo integratore potrebbe portare a un sovradosaggio.
Prendiamo vitamina B12 o cianocobalamina. Questo nutriente svolge un ruolo chiave nella formazione dei globuli rossi e nella sintesi del DNA, secondo il National Institutes of Health. Anche la minima carenza può aumentare il rischio di anemia perniciosa, disturbi neurologici e problemi metabolici.
GNC Mega Men contiene anche grandi dosi di vitamina B6, niacina, tiamina, riboflavina e altre vitamine del complesso B. Questi nutrienti possono causare lievi effetti collaterali, come vampate di calore, mal di stomaco e reazioni allergiche. Come afferma Linus Pauling Institute, l'assunzione di dosi elevate di vitamina B6 a lungo termine può causare neuropatia sensoriale, un disturbo che provoca dolore e intorpidimento degli arti. È più probabile che questi sintomi si manifestino quando la dose giornaliera supera i 1.000 milligrammi.
Questa formula fornisce il 100 percento della RDA di vitamina A. Se segui una dieta equilibrata, potresti già avere abbastanza vitamina A nel tuo sistema. Prenderne troppa quantità può aumentare la fragilità scheletrica e causare mal di testa, diarrea, vomito, vertigini e assottigliamento delle ossa, secondo un articolo del 2013 pubblicato su Endocrine Reviews.
Troppa vitamina D non è neanche sicura. GNC Mega Men eroga il 400 percento della RDA per questo nutriente. Secondo una recensione del 2014 pubblicata sui database nazionali delle riviste mediche indiane, l'ipervitaminosi D può causare letargia, confusione, disidratazione, minzione frequente, ulcere gastriche, ipertensione e eccesso di calcio nel flusso sanguigno. Nei casi più gravi, può portare a insufficienza renale, perdita dell'udito e persino coma.
Per prevenire eventuali reazioni avverse, attenersi al dosaggio giornaliero raccomandato indicato sull'etichetta. A meno che tu non stia combinando integratori, prendendo più dosi contemporaneamente o non sia stato incaricato dal tuo medico di limitare la vitamina A e D, è improbabile che lo stesso integratore causi tossicità vitaminica se usato in dosi appropriate.
Le vitamine per uomo GNC sono sicure?
GNC Mega Men è progettato per integrare la tua dieta e prevenire carenze di nutrienti in modo da poter funzionare al massimo. Tuttavia, se hai già una dieta sana, probabilmente non hai bisogno di questo integratore. Una breve chiacchierata con il tuo medico risolverà se potrebbe trarne beneficio e come farlo in sicurezza.
