Durante la gravidanza, il tuo corpo richiede potassio per funzionare al meglio. Un minerale essenziale, il potassio aiuta a mantenere l'equilibrio di liquidi ed elettroliti. Svolge inoltre un ruolo significativo nella trasmissione degli impulsi nervosi, nella contrazione dei muscoli e nel rilascio di energia da carboidrati, grassi e proteine. Insieme al sodio, il potassio aiuta a mantenere una pressione sanguigna sana. Un basso livello di potassio durante la gravidanza può causare gravi effetti avversi.
Sintomi di basso contenuto di potassio
La carenza di potassio in gravidanza può causare affaticamento, crampi muscolari, ritmi cardiaci anormali, costipazione e debolezza. Secondo l'American Pregnancy Association, un basso livello di potassio durante la gravidanza può provocare gonfiore, chiamato anche edema. Il gonfiore è più evidente nel terzo trimestre. Se manifesta uno di questi sintomi, contatti immediatamente il medico per determinare il livello di potassio nel sangue.
Cause di basso contenuto di potassio
Una carenza di potassio durante la gravidanza raramente deriva da una carenza nella dieta, afferma BabyCenter; piuttosto, bassi livelli di potassio sono generalmente il risultato di diarrea e vomito a lungo termine o gravi o dell'uso di diuretici, medicinali che aiutano l'eliminazione di liquidi extra dal corpo. Se hai tre movimenti intestinali acquosi al giorno, assicurati di mantenerti idratato, consiglia l'American Pregnancy Association. Mentre la diarrea è raramente pericolosa, non dovresti prenderla troppo alla leggera, specialmente durante la gravidanza. La nausea da lieve a moderata e il vomito occasionale non influiscono sulla salute del bambino, ma il vomito grave e prolungato è stato associato ad un aumentato rischio di parto pretermine, afferma BabyCenter.
Trattamento di basso contenuto di potassio
Requisiti giornalieri di potassio
Ottenere la quantità raccomandata di potassio può aiutare a tenere a bada i problemi associati ai bassi livelli di potassio. Secondo la Colorado State University Extension, le donne in gravidanza dovrebbero consumare circa 4.700 milligrammi di potassio al giorno. Durante la gravidanza, il volume del sangue si espande fino al 50 percento; pertanto, sono necessari più elettroliti, incluso il potassio, per mantenere un normale equilibrio di liquidi extra nel corpo.
