Se i tuoi antidolorifici ti causano dolore, potresti voler fissare un appuntamento con il tuo medico. Le ulcere gastriche si verificano quando il rivestimento dello stomaco è stato danneggiato, esponendo il tessuto sottostante. I farmaci antinfiammatori da banco e le infezioni da H. pylori sono le cause più comuni di ulcere gastriche. Diverse diete raccomandate per il trattamento delle ulcere gastriche includono una dieta blanda, una dieta ricca di fibre e flavonoidi o semplicemente una dieta equilibrata. La dieta migliore è quella che funziona per te e limita i sintomi. Consultare il proprio medico o dietista in merito alle proprie esigenze dietetiche specifiche.
Dieta insipida e vera
La dieta blanda è composta da alimenti che hanno meno probabilità di irritare l'ulcera e comprende cibi morbidi a basso contenuto di fibre e grassi e non molto piccanti. Gli alimenti ammessi includono latte magro, verdure cotte, frutta cotta o in scatola senza bucce o semi, pane bianco e riso, farina d'avena, carni cotte morbide, uova, burro di arachidi cremoso e tofu. La dieta blanda non ha lo scopo di agire come cura per l'ulcera allo stomaco, ma un modo per aiutarti a gestire i sintomi.
Focus su fibre e flavonoidi
Il Medical Center dell'Università del Maryland afferma che non è necessario seguire una dieta blanda se si hanno ulcere gastriche. Il centro suggerisce una dieta ricca di alimenti che promuovono la guarigione dell'ulcera. Le fibre, specialmente nella frutta e nella verdura, possono aiutare a curare l'ulcera e ridurre il rischio di ottenerne un'altra. I flavonoidi in alimenti come mele, sedano, aglio, cipolle e mirtilli rossi aiutano anche inibendo la crescita di H. pylori. UMMC raccomanda una dieta ricca di frutta e verdura ricca di nutrienti, proteine magre come pesce e fagioli, cereali integrali e oli sani come l'olio d'oliva per le persone con ulcere.
Dieta bilanciata
Nessuna dieta particolare è utile per le persone con ulcere gastriche, secondo la Johns Hopkins Medicine. Seguire una dieta sana ed equilibrata che garantisca l'assunzione dei nutrienti necessari per la salute e la guarigione potrebbe essere la strada da percorrere. Una dieta equilibrata include una varietà di alimenti di tutti i gruppi alimentari - frutta, verdura, cereali, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi - nelle giuste quantità per aiutarti a mantenere un peso sano.
Prova ed errore
La migliore dieta per un'ulcera gastrica si basa sulle tue esigenze individuali. Potresti scoprire che alcuni alimenti irritano l'ulcera più di altri e potrebbero doverli limitare o evitarli. Tenere un registro degli alimenti per aiutare a identificare gli alimenti che causano problemi. Ciò che è importante è includere alimenti di tutti i gruppi alimentari in modo da ottenere sostanze nutritive di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere in buona salute.
