La leggenda country Faith Hill ha compiuto 50 anni l'anno scorso, ma le sue esibizioni sul palco e il suo fisico impressionante non sono cambiati molto da quando ha fatto il suo debutto più di due decenni fa. Mentre la cantante e produttrice, che ha venduto oltre 40 milioni di album in tutto il mondo, ha detto che cerca di non pensare troppo all'invecchiamento (vuole dare l'esempio positivo per le sue tre figlie), riesce a mantenere un corpo forte e tonico. Quindi come si mantiene in forma? La sua dieta è tanto rilassata quanto il suo atteggiamento e, secondo Hill, trovare l'equilibrio è una chiave fondamentale per rimanere belli dentro e fuori. Continua a leggere per scoprire cosa ha rivelato la star del paese riguardo al suo cibo, al suo cibo e alla sua salute.
La leggenda country Faith Hill ha compiuto 50 anni l'anno scorso, ma le sue esibizioni sul palco e il suo fisico impressionante non sono cambiati molto da quando ha fatto il suo debutto più di due decenni fa. Mentre la cantante e produttrice, che ha venduto oltre 40 milioni di album in tutto il mondo, ha detto che cerca di non pensare troppo all'invecchiamento (vuole dare l'esempio positivo per le sue tre figlie), riesce a mantenere un corpo forte e tonico. Quindi come si mantiene in forma? La sua dieta è tanto rilassata quanto il suo atteggiamento e, secondo Hill, trovare l'equilibrio è una chiave fondamentale per rimanere belli dentro e fuori. Continua a leggere per scoprire cosa ha rivelato la star del paese riguardo al suo cibo, al suo cibo e alla sua salute.
1. L'idratazione è la chiave
Durante una sessione di domande e risposte di Facebook del 2012 con la rivista Self, Hill ha rivelato che l'acqua potabile aiuta il suo potere durante il giorno e attraverso i suoi allenamenti. Ha detto a Country Weekly: "Cerco di bere da 70 a 90 once di acqua al giorno. È così buono per te, dentro e fuori." Poiché l'acqua costituisce oltre il 60 percento dei nostri corpi, il dietista dietista registrato a New York Keri Gans dice a LIVESTRONG.COM che diventare disidratati può portare a stanchezza. Quindi, se ti senti lento, l'acqua potabile è un modo fantastico per aumentare i livelli di energia.
Avanti: Indovina qual è il segreto di Hill per pulire la pelle?
Credito: Matt Winkelmeyer / ACMA2017Durante una sessione di domande e risposte di Facebook del 2012 con la rivista Self, Hill ha rivelato che l'acqua potabile aiuta il suo potere durante il giorno e attraverso i suoi allenamenti. Ha detto a Country Weekly: "Cerco di bere da 70 a 90 once di acqua al giorno. È così buono per te, dentro e fuori." Poiché l'acqua costituisce oltre il 60 percento dei nostri corpi, il dietista dietista registrato a New York Keri Gans dice a LIVESTRONG.COM che diventare disidratati può portare a stanchezza. Quindi, se ti senti lento, l'acqua potabile è un modo fantastico per aumentare i livelli di energia.
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2. Il più grande segreto di bellezza di Hill? Più acqua
Hill ha anche affermato che l'acqua potabile è il modo migliore per idratare la pelle. "Ero terribile riguardo all'acqua potabile, ma con il volo e il viaggio, capisci subito quanto sia importante", dice la cantante di "Breathe" a New Beauty. "Non aiuta solo con l'idratazione della pelle, fa funzionare tutto. L'acqua funziona! È un prodotto miracoloso. È oro. Questo è il mio più grande consiglio di bellezza: acqua, acqua, acqua!" Hill è su qualcosa, secondo un rapporto della University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health. Come i polmoni e il cuore, la pelle è un organo, il che significa che ha bisogno di acqua per funzionare correttamente. Senza di essa, la pelle può diventare tesa, secca e screpolata, rendendola meno resistente e più soggetta alle rughe. Quindi, prima di investire in una routine di cura della pelle assurdamente costosa, prova ad aumentare l'assunzione di acqua.
Su Next: Hill non è poi così a dieta.
Credito: Frazer Harrison / StaffHill ha anche affermato che l'acqua potabile è il modo migliore per idratare la pelle. "Ero terribile riguardo all'acqua potabile, ma con il volo e il viaggio, capisci subito quanto sia importante", dice la cantante di "Breathe" a New Beauty. "Non aiuta solo con l'idratazione della pelle, fa funzionare tutto. L'acqua funziona! È un prodotto miracoloso. È oro. Questo è il mio più grande consiglio di bellezza: acqua, acqua, acqua!" Hill è su qualcosa, secondo un rapporto della University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health. Come i polmoni e il cuore, la pelle è un organo, il che significa che ha bisogno di acqua per funzionare correttamente. Senza di essa, la pelle può diventare tesa, secca e screpolata, rendendola meno resistente e più soggetta alle rughe. Quindi, prima di investire in una routine di cura della pelle assurdamente costosa, prova ad aumentare l'assunzione di acqua.
Su Next: Hill non è poi così a dieta.
3. Non segue davvero la dieta
Non lasciarti ingannare dal bel corpo di Hill nel pensare che passi da una dieta all'ultima moda. "Non sono a dieta, ma guardo quello che mangio", ha detto durante le sue domande e risposte con la rivista Self. "A pranzo di solito ho un'insalata greca con pollo alla griglia. Adoro le insalate a pranzo. È leggero, delizioso e buono per te. Varino le proteine e talvolta uso il salmone al posto del pollo." Secondo un rapporto del 2015 pubblicato sulla rivista Food & Nutrition Research, una dieta ricca di verdure che include pollame, carne o pollo può ridurre il rischio di sovrappeso o obeso e ridurre la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2. Mangiare pesce - in particolare pesci ricchi di omega 3 come salmone, sardine e aringhe - è noto per avere benefici simili e può ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e depressione.
Su Avanti: Hill seguirà QUESTA dieta di tanto in tanto.
Credito: Mike Coppola / StaffNon lasciarti ingannare dal bel corpo di Hill nel pensare che passi da una dieta all'ultima moda. "Non sono a dieta, ma guardo quello che mangio", ha detto durante le sue domande e risposte con la rivista Self. "A pranzo di solito ho un'insalata greca con pollo alla griglia. Adoro le insalate a pranzo. È leggero, delizioso e buono per te. Varino le proteine e talvolta uso il salmone al posto del pollo." Secondo un rapporto del 2015 pubblicato sulla rivista Food & Nutrition Research, una dieta ricca di verdure che include pollame, carne o pollo può ridurre il rischio di sovrappeso o obeso e ridurre la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2. Mangiare pesce - in particolare pesci ricchi di omega 3 come salmone, sardine e aringhe - è noto per avere benefici simili e può ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e depressione.
Su Avanti: Hill seguirà QUESTA dieta di tanto in tanto.
4. Quando segue una dieta, diventa dura
Hill dice che se non pianifica una sessione in palestra, troverà tutte le scuse per non allenarsi. Molto affidabile? Ed è esattamente per questo che adora il metodo Tracy Anderson. Dice alla rivista Fitness: "Non mi annoio tanto facilmente a causa di tutti i movimenti coinvolti nel suo programma". Oltre a una routine di esercizi intensi, che in genere consiste in allenamenti specifici per il cliente sei giorni alla settimana, il metodo Tracy Anderson prescrive anche una dieta restrittiva a basso contenuto di carboidrati a base vegetale.
Il prossimo: la presa di Hill sul cavolo nero potrebbe sorprenderti.
Credito: Kevin Winter / StaffHill dice che se non pianifica una sessione in palestra, troverà tutte le scuse per non allenarsi. Molto affidabile? Ed è esattamente per questo che adora il metodo Tracy Anderson. Dice alla rivista Fitness: "Non mi annoio tanto facilmente a causa di tutti i movimenti coinvolti nel suo programma". Oltre a una routine di esercizi intensi, che in genere consiste in allenamenti specifici per il cliente sei giorni alla settimana, il metodo Tracy Anderson prescrive anche una dieta restrittiva a basso contenuto di carboidrati a base vegetale.
Il prossimo: la presa di Hill sul cavolo nero potrebbe sorprenderti.
5. Cavolo Sì!
Non devi convincere Hill a mangiare le sue verdure - le farà uscire direttamente dal giardino. "Non sono a dieta, ma cerco di mangiare cibi buoni", dice la cantante di "Way You Love Me" a New Beauty. "Sono fortunato perché sono una di quelle persone che amano davvero il cavolo. Crescendo, i miei genitori avevano un giardino e raccoglievamo le cose direttamente dalla vite, quindi sono sempre stato un fan dei cibi" crudi " ". Mentre i cibi crudi non sono necessariamente migliori per te, "la chiave non è cuocere troppo le verdure, che possono lisciviare vitamine e minerali", afferma il dietista dietista Keri Gans. "Alcune verdure, come pomodori e carote, sono in realtà migliori per te perché il licopene e la vitamina A sono più facilmente disponibili per il corpo quando sono cotti." Per saperne di più, dai un'occhiata al nostro articolo su quali alimenti sono più nutrienti e crudi e quali cibi stai meglio cucinare.
Il prossimo: i cibi colpevoli di piacere di Hill sono totalmente riconoscibili.
Attestazione: Taylor Hill / CollaboratoreNon devi convincere Hill a mangiare le sue verdure - le farà uscire direttamente dal giardino. "Non sono a dieta, ma cerco di mangiare cibi buoni", dice la cantante di "Way You Love Me" a New Beauty. "Sono fortunato perché sono una di quelle persone che amano davvero il cavolo. Crescendo, i miei genitori avevano un giardino e raccoglievamo le cose direttamente dalla vite, quindi sono sempre stato un fan dei cibi" crudi " ". Mentre i cibi crudi non sono necessariamente migliori per te, "la chiave non è cuocere troppo le verdure, che possono lisciviare vitamine e minerali", afferma il dietista dietista Keri Gans. "Alcune verdure, come pomodori e carote, sono in realtà migliori per te perché il licopene e la vitamina A sono più facilmente disponibili per il corpo quando sono cotti." Per saperne di più, dai un'occhiata al nostro articolo su quali alimenti sono più nutrienti e crudi e quali cibi stai meglio cucinare.
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Si concede quando vuole
Come una vera meridionale, Faith Hill prenderà un bicchiere di tè dolce quando desidera un po 'di zucchero, secondo Taste of Country. E, dopo essersi scatenato a Chicago l'anno scorso, Hill si è concessa un frullato di Steak 'n Shake. Sebbene questi alimenti non siano esattamente salutari, Gans incoraggia le persone a indulgere nelle loro prelibatezze preferite di tanto in tanto. "Consiglio sempre alle persone di non privarsi del cibo che amano. La privazione porta quasi sempre ad un eccesso di cibo", afferma. "Preferisco di gran lunga che qualcuno impari a includere gli alimenti che amano in una dieta generale sana che possono mantenere per tutta la vita." Ad esempio, se ami il cioccolato, avere un pezzo o due dopo cena va benissimo e può impedirti di abbuffarti o di esagerare in seguito.
Avanti: Aspetta di sentire qual è la ricetta del Ringraziamento preferita di Hill.
Credito: Jonathan Leibson / StringerCome una vera meridionale, Faith Hill prenderà un bicchiere di tè dolce quando desidera un po 'di zucchero, secondo Taste of Country. E, dopo essersi scatenato a Chicago l'anno scorso, Hill si è concessa un frullato di Steak 'n Shake. Sebbene questi alimenti non siano esattamente salutari, Gans incoraggia le persone a indulgere nelle loro prelibatezze preferite di tanto in tanto. "Consiglio sempre alle persone di non privarsi del cibo che amano. La privazione porta quasi sempre ad un eccesso di cibo", afferma. "Preferisco di gran lunga che qualcuno impari a includere gli alimenti che amano in una dieta generale sana che possono mantenere per tutta la vita." Ad esempio, se ami il cioccolato, avere un pezzo o due dopo cena va benissimo e può impedirti di abbuffarti o di esagerare in seguito.
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Gode di un grande pasto in vacanza
In vacanza, Hill non si tira indietro. Ha condiviso una delle sue ricette preferite del Ringraziamento alcuni anni fa: soffoca pane di mais al latticello con un ricco sugo di pollo per quello che sembra un pasto delizioso, anche se indulgente. Non c'è niente di sbagliato nel gustare i tuoi cibi preferiti in occasioni speciali, secondo Gans, e permetterti di farlo può rendere più facile tornare in pista il giorno seguente. "Mangiare ogni giorno non è raccomandato poiché è ricco di grassi saturi che possono aumentare il rischio di malattie cardiache", spiega Gans. "Tuttavia, penso che sia OK concedersi il giorno di una vacanza, ma non prolungare quella vacanza per una settimana dopo."
Avanti: Lei e Tim McGraw adorano farlo insieme.
Attestazione: Al Pereira / CollaboratoreIn vacanza, Hill non si tira indietro. Ha condiviso una delle sue ricette preferite del Ringraziamento alcuni anni fa: soffoca pane di mais al latticello con un ricco sugo di pollo per quello che sembra un pasto delizioso, anche se indulgente. Non c'è niente di sbagliato nel gustare i tuoi cibi preferiti in occasioni speciali, secondo Gans, e permetterti di farlo può rendere più facile tornare in pista il giorno seguente. "Mangiare ogni giorno non è raccomandato poiché è ricco di grassi saturi che possono aumentare il rischio di malattie cardiache", spiega Gans. "Tuttavia, penso che sia OK concedersi il giorno di una vacanza, ma non prolungare quella vacanza per una settimana dopo."
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Lei e Tim McGraw mangiano dentro
C'è qualcosa nei grembiuli che rendono gli uomini 10 volte più caldi, e questo dice molto per il marito della star di campagna di Faith Hill, Tim McGraw, che è già uno storditore totale. Puoi scattare lo scatto occasionale della cucina di McGraw sul feed Instagram di Hill. In un colpo solo, può essere visto tagliare erbe e ananas per quella che potrebbe essere un'insalata o una marinata rinfrescante. E in un altro sta facendo un piccolo allenamento impastando pasta per pollo e gnocchi. "Quando cucini a casa, sai esattamente cosa sta succedendo nel piatto e puoi fare sostituzioni più sane se lo desideri", afferma Gans. "Inoltre puoi servirti una porzione più piccola per ridurre lo spreco di cibo o l'eccesso di cibo e, si spera, aggiungere molte più verdure di quelle che potresti ottenere in un tipico ristorante."
Credito: John Shearer / CollaboratoreC'è qualcosa nei grembiuli che rendono gli uomini 10 volte più caldi, e questo dice molto per il marito della stella di campagna Tim McGraw di Faith Hill, che è già uno storditore totale. Puoi scattare lo scatto occasionale della cucina di McGraw sul feed Instagram di Hill. In un colpo solo, può essere visto tagliare erbe e ananas per quella che potrebbe essere un'insalata o una marinata rinfrescante. E in un altro sta facendo un piccolo allenamento impastando pasta per pollo e gnocchi. "Quando cucini a casa, sai esattamente cosa sta succedendo nel piatto e puoi fare sostituzioni più sane se lo desideri", afferma Gans. "Inoltre puoi servirti una porzione più piccola per ridurre lo spreco di cibo o l'eccesso di cibo e, si spera, aggiungere molte più verdure di quelle che potresti ottenere in un tipico ristorante."
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Proverai qualcuno dei segreti dietetici di Faith Hill? Come ti assicuri di mantenere una dieta sana che funzioni per te? Condividi nella sezione commenti!
Attestazione: Jeff Kravitz / ACMA2017 / CollaboratoreProverai qualcuno dei segreti dietetici di Faith Hill? Come ti assicuri di mantenere una dieta sana che funzioni per te? Condividi nella sezione commenti!
