La rapida perdita di peso senza alcuno sforzo aggiuntivo non è solo un mito sciocco, ma può essere pericolosa. Prodotti come detergenti, pillole dimagranti e tè ma huang promettono miracoli di perdita di peso, ma la verità dietro di loro è meno un miracolo che una maledizione. Ma huang è uno stimolante naturale che ha lo scopo di aumentare il metabolismo, sopprimere l'appetito e migliorare il meccanismo naturale di combustione del grasso corporeo. Queste affermazioni hanno in effetti delle basi, ma non sono l'intera storia.
Fatti di perdita di peso
La perdita di peso può essere raggiunta solo operando con un deficit calorico. Il modo più sano per farlo è seguire una dieta magra a base di verdure fresche, frutta cruda, acidi grassi essenziali, cereali integrali e proteine magre. Sostanze come il ma huang che aumentano il metabolismo lo fanno solo per brevi periodi. Una volta che hai smesso di prenderli, il tuo metabolismo rallenta e se non hai cambiato la tua dieta e il tuo stile di vita, il peso extra si accumulerà subito.
Fatti di Ma Huang
Ma huang è il nome cinese di efedra, che il National Center for Complementary and Alternative Medicine spiega che contiene lo stimolante naturale efedrina. Ma huang è una pianta sempreverde simile ad un arbusto originaria della Mongolia e dell'Asia centrale, chiamata efedra equisetina. Le foglie e gli steli della pianta vengono raccolti, essiccati e quindi venduti sotto forma di capsule e compresse. Le foglie essiccate e le polveri sono anche vendute per l'uso come tinture, tè ed estratti.
effetti
L'efedra è uno stimolante. I suoi effetti sul tuo corpo sono simili alle anfetamine e includono la soppressione dell'appetito, l'aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna e l'aumento della produzione di calore. Tutti questi effetti possono farti sentire come se stessi bruciando calorie più velocemente, ma qualsiasi guadagno in quell'area è temporaneo e temporaneo. La tensione che questo mette sul tuo cuore potrebbe non essere, il che è uno dei motivi per cui l'efedra è stata bandita negli Stati Uniti.
avvertimento
La Food and Drug Administration statunitense ha vietato la vendita di qualsiasi prodotto contenente efedra nel 2004 e poi di nuovo nel 2007. Le reazioni avverse riportate all'efedra includono cambiamenti nella pressione sanguigna, dolore toracico, vertigini, mal di testa e problemi gastrointestinali. Altri effetti collaterali riportati sono stati attacchi di cuore, epatite, ictus, convulsioni e psicosi. Ci sono stati 32 decessi segnalati, secondo Go Ask Alice della Columbia University! Sito Web di consulenza Heath
