Una miscela di sciroppo d'acero, succo di limone, pepe di cayenna e disintossicazione dell'acqua purificata ha le sue origini nella dieta Master Cleanse. Stanley Burroughs ha introdotto la dieta negli anni '40 ed è stata riconfezionata come un opuscolo di 50 pagine nel 1976. Mentre molti usano la dieta nella speranza di perdere peso velocemente, Burroughs ha inteso la dieta per aiutare a purificare il corpo e apportare energia rinnovata. Esperti di salute, come i collaboratori di "NY Daily News", il Dr. Vincent Malone e il nutrizionista Kimberly Snyder, mettono in guardia contro le diete disintossicanti estreme.
Caratteristiche
La dieta originale di Master Cleanse richiedeva da 6 a 12 bicchieri di succo di limone, sciroppo d'acero, pepe di cayenna e bevanda d'acqua da consumarsi quotidianamente. Non è permesso cibo perché, come credeva Burroughs, il digiuno aiuta il corpo a concentrare la propria energia sulla rimozione delle tossine. La dieta deve essere seguita per un massimo di due settimane per ottenere i massimi risultati.
Funzione
Gli ingredienti di Master Cleanse sono stati selezionati per la loro capacità di aiutare nella disintossicazione del corpo. Il succo di limone, mantenuto Burroughs, aiuta a purificare il corpo e fornisce potassio. Il pepe di cayenna migliora la circolazione e la funzione metabolica. Il pepe fornisce anche vitamine B e C. Lo sciroppo d'acero nella limonata offre energia attraverso zuccheri naturali e alcuni minerali in traccia. L'acqua purificata non contiene potenziali inquinanti o sostanze chimiche che potresti incontrare in acque di rubinetto o in bottiglia commerciali.
Benefici
L'intruglio di limonata potrebbe provocare una perdita di peso quasi immediata, sebbene ciò possa essere in gran parte attribuito al peso dell'acqua. La dieta provoca sensazioni di energia e chiarezza, riferisce Jessica Gelt del "Los Angeles Times". Alcune persone hanno usato la dieta per liberare il loro corpo dalla candida o per affrontare i sintomi dell'artrite.
Effetti negativi
Due settimane senza cibo possono causare carenze nutrizionali e affaticamento. Il mal di testa e l'irritabilità della fame sono altri possibili effetti collaterali. Le generose quantità di succo di limone nel mix agiscono come diuretico e possono causare feci molli o diarrea. La mancanza di fibre nella dieta può quindi causare stitichezza. Vivere la tua vita potrebbe diventare una sfida poiché mangiare, le funzioni sociali e i pasti con la famiglia si trasformeranno nella tua personale lotta per non mangiare.
Expert Insight
Nessuno studio supporta l'uso di diete disintossicanti, in particolare uno come questo sciroppo d'acero, succo di limone, pepe di cayenna e disintossicazione dell'acqua. Keri Glassman, dietista registrato e collaboratore della CBS, osserva che il corpo riceve praticamente zero nutrienti dalla dieta a base di limonata. La perdita di peso si verifica a causa del drastico taglio delle calorie e della perdita di peso dell'acqua. Qualsiasi dieta che rimuove gli alimenti trasformati pieni di zuccheri eccessivi, cereali raffinati, sodio e grassi saturi ti aiuterà a sentirti meglio: non c'è nulla di magico nello sciroppo d'acero, nel succo di limone, nel pepe di Caienna e nella miscela di acqua.
