La pressione nel petto può verificarsi con o senza dolore e insorgere in vari momenti per vari motivi. Alcune persone descrivono la pressione toracica come la sensazione di una fascia che si stringe intorno al petto o di un oggetto pesante seduto sopra di esso, secondo BetterMedicine.com. Una sensazione di pressione può provenire da una condizione che si verifica in qualsiasi parte del torace, compresi i muscoli della parete toracica, l'esofago o il cuore. Se i sintomi seguono il consumo, possono essere collegati a determinati alimenti, al modo in cui hai mangiato o a una condizione medica. Se i sintomi sono gravi o accompagnano dolore, battito cardiaco accelerato o difficoltà respiratoria, consultare un medico.
Varie cause
Le condizioni associate alla pressione toracica dopo aver mangiato vanno da lievi a gravi. Il bruciore di stomaco è una causa comune e lieve che può peggiorare se ti pieghi o ti alleni dopo un pasto, secondo MedlinePlus. Il frequente bruciore di stomaco può indicare una malattia da reflusso gastroesofageo, una condizione in cui il contenuto dello stomaco fuoriesce dallo stomaco nell'esofago; questo movimento all'indietro è chiamato reflusso acido. Il reflusso è ciò che provoca bruciore di stomaco. La pressione toracica può anche derivare da ansia, alimentazione troppo rapida o eccessiva, obesità, gravidanza o ernia iatale, in cui una parte dello stomaco sporge attraverso un'apertura nel diaframma, lasciando spazio al reflusso acido. Il disagio toracico che dura più di qualche minuto può significare un infarto.
Trigger alimentari
Alimenti particolari possono scatenare la pressione toracica correlata a bruciore di stomaco, MRGE e ernia iatale. I fattori scatenanti comuni di tutte e tre le condizioni, secondo il sito Web del Medical Center dell'Università del Maryland, includono cibi acidi, come salsa di pomodoro, caffè e succo d'arancia, nonché alcol, cioccolato, menta piperita e menta verde, bevande gassate e cibi grassi come Patatine fritte, carni grasse e latticini grassi.
Suggerimenti dietetici
Cambiamenti nello stile di vita
Per ridurre il rischio di pressione toracica e altri sintomi di MRGE, bruciore di stomaco ed ernie iatali, evitare di sdraiarsi dopo aver mangiato, smettere di fumare, rallentare il ritmo alimentare, allenarsi regolarmente ma non immediatamente dopo un pasto e mantenere un peso sano. Una dieta salutare per il cuore, che enfatizza cibi ricchi di fibre, integrali, come cereali integrali, frutta e verdura e limita le fonti di grassi malsane, come carne rossa, burro e formaggio, può ridurre il rischio di infarto e altre condizioni cardiovascolari, secondo MedlinePlus. I pesci di acqua fredda, come salmone, sgombro, ippoglosso e passera, forniscono grassi sani chiamati acidi grassi omega-3, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e proteggersi dalle malattie cardiache.
