La taurina, un aminoacido, viene utilizzata dall'organismo per le funzioni epatiche e cerebrali. Il tuo corpo produce taurina dal metabolismo di vitamina B-6, metionina e cisteina. I medici possono raccomandare integratori di taurina per insufficienza cardiaca congestizia, angina, fibrosi cistica e altre condizioni respiratorie e cardiache. Molte bevande energetiche e sportive contengono taurina.
Bilancio di azoto negativo
Il principale effetto collaterale negativo associato con l'integrazione di taurina è il bilancio azotato negativo. Il Centro di assistenza sanitaria dell'Università dello Utah riferisce che il consumo di un singolo integratore di aminoacidi come la taurina può compensare il bilancio naturale di azoto. Ciò può comportare una riduzione dell'efficienza metabolica e una tensione ai reni. I bambini che assumono integratori di taurina possono anche sperimentare una crescita stentata.
Interazioni farmacologiche
La ricerca sulle interazioni farmacologiche con la taurina è scarsa e inconcludente, secondo l'Università della California di San Diego. Alcune ricerche indicano farmaci chemioterapici come il ciplatino e il fluorouracile che influiscono sulla capacità del corpo di assorbire la taurina. Sebbene le controindicazioni a lungo termine e le droghe per la taurina non siano ben note, dovresti comunque parlare con il tuo medico delle possibili complicazioni derivanti dalla supplementazione di taurina prima di assumere prodotti che contengono l'amminoacido.
Vantaggi non comprovati
Uno degli svantaggi principali dell'assunzione di taurina supplementare è la mancanza di ricerca sul suo uso e sui suoi effetti. Alcuni studi indicano che la taurina può essere utile per il trattamento dell'epatite virale, dell'alcolismo, dell'ipertensione e della sclerosi multipla, ma i ricercatori non hanno eseguito questi studi con controlli rigorosi o altri studi hanno contraddetto i risultati iniziali. L'assunzione di taurina per il trattamento di una condizione senza prima richiedere il consenso del proprio medico è sconsiderata e può portare a effetti collaterali indesiderati.
Supplemento di qualità
Il Langone Medical Center dell'Università di New York consiglia di assumere solo integratori di taurina che soddisfano i più alti standard di test di qualità. Anche un contaminante minore nel supplemento di taurina può diventare significativo se lo prendi in dosi abbastanza grandi. Se stai assumendo taurina sotto forma di bevanda energetica, altri ingredienti come la caffeina possono produrre effetti collaterali indesiderati.
