Due su tre diabetici adulti su tre hanno la pressione alta, secondo l'American Diabetes Association. La condizione costringe il tuo cuore a lavorare di più e di conseguenza aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus e indurimento delle arterie. Nella maggior parte dei casi, la glicemia scarsamente controllata ha un effetto negativo sulla pressione sanguigna, ma ci sono una serie di meccanismi attraverso i quali la pressione sanguigna può influenzare la glicemia. In entrambi i casi, il controllo della pressione sanguigna è importante quanto il controllo della glicemia per un diabetico.
Diabete e pressione sanguigna
In molti casi di diabete, la glicemia influisce sulla pressione sanguigna. Quando il glucosio rimane nel flusso sanguigno troppo a lungo, può agire come un veleno lento, secondo il National Kidney Disease Education Program. Lo zucchero nel sangue incontrollato può danneggiare i nefroni, le unità funzionali dei reni che svolgono un ruolo nella regolazione della pressione sanguigna. Ciò può causare ipertensione. Il diabete e l'ipertensione sono le principali cause della malattia renale. A causa dei rischi per l'ipertensione e le malattie cardiache, l'American Diabetes Association raccomanda ai diabetici di cercare una lettura della pressione sanguigna più bassa, 130/80 mmHg, rispetto a quella del pubblico in generale. In rari casi, diabete e ipoglicemia possono causare ipotensione o bassa pressione sanguigna.
Fatica
Sebbene il collegamento sia alquanto controverso, un rapporto della Diabetes Action Research & Education Foundation afferma che lo stress sia acuto che cronico può scatenare la pressione alta. La risposta allo stress può anche aumentare il livello di zucchero nel sangue. In caso di stress acuto, l'aumento della glicemia è utile. Alimenta il tuo cervello per rispondere alla crisi immediata. Tuttavia, lo stress in corso può mantenere elevati i livelli di zucchero nel sangue, secondo un rapporto pubblicato dalla Wellmark Foundation. Alcune autorità della sanità pubblica affermano che il legame tra stress e pressione sanguigna non è chiaro. Tuttavia, l'American Diabetes Association riferisce che lo stress sia mentale che fisico aumenta le letture di glucosio nel sangue.
Rilassamento
Due articoli, uno uno studio clinico pubblicato su "Diabetes Care" e l'altro un pezzo analitico pubblicato dal "Cleveland Clinic Journal of Medicine" hanno scoperto che le tecniche di rilassamento possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e la glicemia. Entrambi hanno riferito che fattori psicologici, come lo stress, svolgono un ruolo nello sviluppo dell'ipertensione e nell'aumento della glicemia. L'articolo di "Diabetes Care" afferma che la terapia di rilassamento assistita da biofeedback ha contribuito a migliorare il controllo della glicemia, in parte diminuendo gli indicatori dello stress cronico - inclusa la vasocostrizione periferica, un segno distintivo della pressione alta. Il pezzo della Cleveland Clinic suggerisce che questa terapia può essere una parte importante del trattamento della sindrome metabolica, un gruppo di disturbi centrati sull'obesità. Sia il diabete di tipo 2 che l'ipertensione stanno definendo i componenti della sindrome metabolica.
Mantieni la pressione sanguigna sul bersaglio
L'American Diabetes Association ti consiglia di lavorare con il tuo medico per trovare il trattamento giusto se hai la pressione alta e sei diabetico. Una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e farmaci può essere in ordine. Farmaci come gli ACE-inibitori possono aiutare a rilassare i vasi sanguigni e i diuretici possono aiutarti a liberarti dell'eccesso di sodio. Anche una dieta più sana, che include mangiare più frutta e verdura fresca, latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi e ridurre l'assunzione di sale, può aiutare.
