Il sub panino vegetariano alla metropolitana, a Subway, è un'opzione adatta per i vegetariani ovo-lacto in quanto il prodotto contiene sia uova che prodotti a base di latte. La porzione tipica di un sub di tortino vegetariano è di 6 pollici, servita su pane di grano a 9 grani e comprende lattuga, pomodori, cipolle, peperoni verdi e cetrioli.
calorie
Una porzione del sub contiene 70 calorie di grassi. I carboidrati apportano 228 calorie per porzione mentre le proteine apportano 92 calorie per porzione. Le calorie totali combinate per porzione del tortino vegetariano sono 390 calorie.
Informazioni nutrizionali
Una porzione del panino con il tortino vegetariano contiene il 25 percento del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. In questo sottosuolo è presente il 45 percento del valore giornaliero raccomandato di vitamina C. Il sottotitolo contiene anche il 6 percento del valore giornaliero raccomandato per il calcio e l'8 percento del valore giornaliero raccomandato per il ferro.
considerazioni
Le persone che sono completamente vegane potrebbero voler selezionare il sub delizioso vegetariano da Subway sul pane bianco italiano. Il tortino vegetariano contiene anche 930 mg di sodio per porzione. L'American Heart Association raccomanda che il consumo di sale sia limitato a meno di 1.500 mg al giorno. Ancora una volta, scegliere la delizia vegetariana può essere un'opzione migliore poiché contiene solo 410 mg di sodio per porzione.
