La citronella, un gruppo di erbe del genere Cymbopogon, è una pianta perenne originaria dei climi caldi. Un'erba preferita nella cucina asiatica, la citronella conferisce a molti piatti un piacevole aroma e aroma di agrumi. L'olio essenziale di citronella ha una varietà di usi medicinali e pratici, tra cui diversi effetti ipolipemizzanti.
terpenoidi
L'olio di citronella contiene composti terpenoidi come geraniolo e citrato che riducono i livelli di colesterolo, secondo Ronald Ross Watson, autore del libro "Verdure, frutta ed erbe nella promozione della salute". Questi composti inibiscono la produzione di acido mevalonico, un intermediario nella produzione di colesterolo e l'obiettivo di molti farmaci farmaceutici che abbassano il colesterolo. Dosi di 140 mg al giorno di olio di citronella hanno prodotto benefici per abbassare il colesterolo.
Antinfiammatorio
L'infiammazione cronica, che porta ad un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, può essere soppressa dall'olio di citronella, secondo uno studio indiano su animali da laboratorio pubblicato nel numero di ottobre 2010 della rivista "Food and Chemical Toxicology". L'infiammazione è uno dei fattori scatenanti nella formazione della placca aterosclerotica. Nello studio, 5 mcg e 10 mcg. dosi di estratto di olio di citronella aumentano significativamente l'attività degli antiossidanti superossido dismutasi e glutatione perossidasi e diminuiscono i livelli di molecole che promuovono l'infiammazione. In particolare, l'olio di citronella ha ridotto i livelli di malondialdeide, un marker di lipidi ossidati, in alcuni globuli bianchi associati all'aterosclerosi. Ulteriori prove umane sono necessarie per confermare questi risultati preliminari.
Insulino-resistenza
I terpenoidi nella citronella influenzano i geni che migliorano la resistenza all'insulina e diminuiscono i livelli lipidici circolanti, secondo uno studio giapponese pubblicato nel numero di giugno 2010 della rivista "Ricerca PPAR". Questi composti possono essere utili per la gestione del diabete, dell'obesità e dei livelli elevati di colesterolo in alcune persone, affermano i ricercatori.
Effetti a breve termine
Ricercatori brasiliani hanno scoperto che l'olio di citronella ha ridotto i livelli di colesterolo in uno studio a breve termine pubblicato nel numero di settembre 2011 della rivista "Food and Chemical Toxicology". Nello studio, gli animali da laboratorio hanno consumato 10 mg o 100 mg per chilogrammo di peso corporeo di olio essenziale di citronella per 21 giorni. I risultati hanno mostrato che la dose più elevata, che è simile alle dosi utilizzate nella fitoterapia tradizionale, ha ridotto significativamente i livelli di colesterolo.
considerazioni
La tossicità della citronella è bassa se utilizzata a basse dosi, secondo il sito Web Drugs.com. La citronella può essere non tossica in dosi fino a 3, 5 g per chilogrammo di peso corporeo. Puoi anche consumare olio di citronella bevendo tè alla citronella, fatto infondendo le foglie, che contengono 0, 4% di olio essenziale, in acqua calda.
