Gli integratori probiotici hanno lo scopo di aiutare con la salute dell'apparato digerente, ma in alcuni casi i probiotici possono causare aumento di gas e gonfiore. La Cleveland Clinic riferisce che i probiotici possono aiutare con la digestione e proteggere il corpo dai batteri nocivi mantenendo un equilibrio tra batteri buoni e batteri nocivi. I probiotici non sono destinati a tutti e devono essere assunti sotto la direzione di un medico.
Informazioni sui probiotici
I probiotici sono microrganismi che vivono naturalmente nell'apparato digerente che aiutano a mantenere la salute e la regolarità dell'apparato digerente. Il numero di "Advances in Experimental Medicine and Biology" del 2008 riporta che, anche se sono necessarie ulteriori ricerche, i probiotici possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario, ridurre il rischio di sviluppare cancro e diabete, aiutare a curare le infezioni intestinali e trattare la diarrea e la sindrome dell'intestino irritabile. I probiotici si trovano anche naturalmente nello yogurt, nel kefir e nei prodotti lattiero-caseari coltivati. I prodotti lattiero-caseari che contengono probiotici indicheranno che il prodotto contiene colture vive e attive.
Effetto collaterale gas e gonfiore
L'uso di integratori probiotici è considerato generalmente sicuro per la maggior parte delle persone se usato come indicato. Se sviluppa reazioni avverse dopo aver assunto un integratore di probiotici, chiama il medico per la valutazione. Gli effetti collaterali comuni per alcune persone che assumono da uno a due miliardi di cellule probiotiche al giorno sono gas, mal di stomaco e diarrea, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Questi effetti collaterali sono il risultato dell'improvviso aumento di batteri nel sistema digestivo. Gli effetti collaterali comuni dovrebbero attenuarsi entro pochi giorni, una volta che il corpo si sarà abituato ad un aumento del dosaggio.
Intolleranza al lattosio
Le persone intolleranti al lattosio possono sviluppare sintomi dall'uso di un integratore probiotico. Alcuni probiotici contengono dal latte, che può innescare gonfiore, gas e diarrea entro pochi minuti dall'ingestione del supplemento. L'intolleranza al lattosio è una condizione digestiva comune che si verifica quando il sistema digestivo non è in grado di digerire correttamente lo zucchero presente nel latte, secondo il National Clearinghouse di informazioni sulle malattie digestive. Se sei intollerante al lattosio, usa un integratore probiotico senza latticini o prendi un integratore di enzimi lattasi insieme al probiotico per prevenire eventuali sintomi.
