La cistifellea è un organo abbastanza piccolo ma importante. Tiene e svuota la bile, che è necessaria durante il processo di digestione perché scompone i grassi. Prodotta nel fegato, la bile è composta da acqua, sali biliari, colesterolo e lecitina, un tipo speciale di grasso. La bile viaggia dal fegato alla cistifellea attraverso i dotti. La tua dieta svolge un ruolo fondamentale nella funzione della cistifellea.
Olio di cocco
Se ti piace cucinare con olio di cocco o hai sentito che può aiutarti a perdere peso, è comunque una buona idea consumarlo con moderazione. L'olio di cocco è olio grasso, che rende la cistifellea deve lavorare di più di quanto farebbe normalmente. Questo olio ha un alto contenuto di grassi a causa del tipo e della quantità di acidi grassi saturi che contiene. Solo 1 cucchiaio contiene 13, 6 g di grassi, secondo l'USDA National Nutrient Database. L'olio di cocco è anche ricco di calorie a 117 calorie per cucchiaio.
Significato
La cistifellea non è in grado di elaborare regolarmente grandi quantità di grasso. Non esiste una quantità o un limite specifici per quanto riguarda la quantità di grasso che la cistifellea può gestire in un determinato momento, ma una dieta grassa può portare a calcoli biliari. Il tuo peso può anche contribuire ai calcoli biliari, secondo la rete di informazione sul controllo del peso. Poiché l'olio di cocco è ricco di calorie e grassi, mangiarne troppo regolarmente può causare un aumento di peso, che può portare a calcoli biliari. Le donne tendono ad avere calcoli biliari più degli uomini, ma un indice di massa corporea di 30 o superiore può farti aumentare il rischio di questa condizione.
Dieta
Quando si tratta di olio di cocco, limitare la quantità che si consuma. Poiché l'olio di cocco è un olio tropicale, offre alcuni benefici, come le vitamine liposolubili, ma troppo di tutto può essere negativo. Mangiare olio di cocco con moderazione, a breve termine, probabilmente non ti causerà alcun danno; tuttavia, un rapporto dell'Huffington Post spiega che è necessario ricordare che è ancora ricco di grassi saturi e l'assunzione dovrebbe essere limitata.
considerazioni
Se l'olio di cocco fa parte della tua dieta, prendi in considerazione opzioni di cottura più salutari come olio vegetale o di oliva. Assicurati di ricevere un sacco di esercizio fisico su base regolare, poiché l'olio di cocco ha un contenuto di grassi così elevato, per evitare di ingrassare troppo. Se inizi a sviluppare calcoli biliari, potresti provare sintomi come dolore improvviso o rapido nell'addome in alto a destra e dolore che si irradia dal centro dell'addome, appena sotto lo sterno, alla spalla destra.
