La costocondrite è un'infiammazione della cartilagine che collega una costola allo sterno. Questa infiammazione provoca dolore acuto localizzato o disagio nell'articolazione della costola e dello sterno, che può essere aggravata quando l'individuo fa respiri profondi, tosse, starnuti o fa altri movimenti che muove le costole e tira la cartilagine tra le costole e lo sterno. Le attività e le infezioni dello stile di vita sono entrambi fattori collegati alla costocondrite.
Costocondrite indotta dall'esercizio
Secondo MayoClinic.com, la costocondrite è stata collegata al sollevamento pesante e all'esercizio fisico intenso. In alcuni casi, le persone che soffrono di costocondrite hanno descritto di fare una sorta di attività faticosa o faticosa, come sollevare i mobili, prima di provare i sintomi. Una forma o una tecnica impropria nel sollevamento pesi, nel sollevamento di un peso maggiore di quanto si dovrebbe o un colpo traumatico al petto durante un evento atletico possono tutti fattori di costocondrite. Se hai dolore al petto che sembra derivare da uno sforzo fisico, alleggerisci i tuoi programmi di allenamento e parla con il tuo medico di linee guida sicure per il tuo programma di esercizi o il sollevamento pesi.
Altre cause
La causa esatta della costocondrite non è chiara. A parte incidenti legati all'esercizio fisico, infezioni virali o batteriche, fibromialgia, malattie respiratorie superiori o traumi nell'area toracica sono tutti possibili fattori che possono influenzare o causare costocondrite.
Raccomandazioni per l'esercizio
Trattamento
Secondo Medline Plus, il dolore costocondrite di solito scompare in pochi giorni o settimane. Per ridurre il disagio, prendi antidolorifici come l'ibuprofene o il paracetamolo. Se hai costante dolore acuto o fastidio al petto, visita il tuo medico e ottieni una diagnosi accurata prima di trattare la tua condizione. Utilizzare una piastra riscaldante sull'impostazione più bassa più volte al giorno.
