Potrebbe essere "scioccante" apprendere che il tuo corpo conduce elettricità. I sali nel tuo corpo, noti come elettroliti, sono composti ionici che, in acqua, si decompongono in cariche positive e negative e aiutano a condurre attività elettriche nel tuo corpo. Queste attività sono essenziali per la coordinazione muscolare, la funzione cardiaca, l'assorbimento e l'escrezione di liquidi e la funzione nervosa. Spesso le persone perdono elettroliti a causa di sudore, malattie, farmaci o altre cause, causando uno squilibrio che, a sua volta, può causare seri problemi di salute. I reni e la dieta possono aiutare a regolare e ristabilire il giusto equilibrio in soggetti sani, sebbene possano essere richiesti anche altri interventi.
Sintomi
I sintomi dello squilibrio elettrolitico dipendono spesso da quale elettrolita è problematico. Tuttavia, molti dei sintomi si sovrappongono. La maggior parte dei sintomi di squilibrio elettrolitico includono estrema affaticamento, gonfiore, mal di testa e / o vertigini, problemi di concentrazione e / o confusione mentale, scarsa memoria, irritabilità, costipazione e / o indigestione cronica, dolori articolari, ossa e muscoli, disturbi del sistema nervoso o osseo, spasmi muscolari eccessivi, spasmi muscolari o debolezza muscolare, intorpidimento, convulsioni, variazioni della pressione sanguigna e / o ritmi cardiaci irregolari. I sintomi possono dipendere dalla gravità dello squilibrio. Ad esempio, livelli di sodio da lievi a moderatamente bassi possono causare nausea e mal di testa, mentre livelli di sodio gravemente bassi possono causare confusione, convulsioni, coma e persino la morte.
Le cause
Le cause più comuni di uno squilibrio elettrolitico sono dovute alla perdita di fluidi corporei da vomito prolungato, diarrea, sudorazione o febbre alta. Ulteriori cause includono l'assunzione inadeguata di elettroliti da una dieta povera o malassorbimento a causa di una varietà di problemi medici tra cui disturbi allo stomaco, ai reni, ormonali o endocrini. Anche i farmaci, inclusi diuretici, antibiotici e corticosteroidi, così come molti farmaci chemioterapici possono causare uno squilibrio elettrolitico. Le persone che bevono compulsivamente più di quattro litri d'acqua al giorno o che bevono molta acqua troppo rapidamente nel tentativo di reidratarsi possono sperimentare uno squilibrio elettrolitico. Le vittime di ustioni spesso perdono liquidi e presentano uno squilibrio elettrolitico così come i pazienti con diabete insipido. In rari casi, un esercizio o uno sforzo eccessivo possono causare uno squilibrio elettrolitico.
Prevenzione
Una dieta equilibrata che includa una varietà di frutta e verdura può aiutare a prevenire lo squilibrio elettrolitico. L'equilibrio più ricostituente degli elettroliti comprende pomodori e banane, anche se i frutti carichi di acqua, come angurie, mele e ananas, sono utili anche nel mantenimento degli elettroliti. Un adeguato livello di potassio può essere raggiunto mangiando patate dolci, banane, avocado, spinaci e arance. Dopo l'allenamento, è importante raffreddare il corpo prima di bere acqua. Ciò riduce la perdita d'acqua e aumenta l'assorbimento degli elettroliti. Gli integratori possono essere utilizzati se hai difficoltà a ottenere minerali sufficienti dalla tua dieta. Cerca integratori che accoppiano da 600 a 1.000 milligrammi di magnesio citrato o magnesio asparato con potassio per massimizzare il tuo assorbimento. Immergersi in un bagno caldo con solfato di magnesio, noto anche come sale di Epsom, consente al minerale di fluire direttamente nei pori della pelle. Questo può effettivamente aumentare i livelli di magnesio fino al 33 percento. Evitare di immergersi nel bagno per più di 20 minuti per evitare di sudare il magnesio. Durante l'allenamento, sorseggia un drink sportivo ogni 15-20 minuti. Le bevande sportive con 85 mg di potassio e 45 mg di sodio in ogni 8 once sono ottimali, anche se è possibile aggiungere una piccola quantità di sale da cucina in un bicchiere d'acqua da 8 once se si preferisce crearne una propria. Dopo aver manifestato eccessiva diarrea o vomito, puoi sorseggiare bevande sostitutive degli elettroliti o ghiaccioli progettati per il trattamento dei neonati. Questi aiutano con i livelli di elettroliti e sono facili per lo stomaco. Mentre il consumo di acqua è importante per mantenere una corretta idratazione, per prevenire uno squilibrio elettrolitico, è importante non esagerare. Una grave idratazione, al contrario della disidratazione, può anche portare a vomito e diarrea causando lo squilibrio elettrolitico che si sta cercando di evitare.
Incidenza / prevalenza
Bassi livelli di sodio sono gli squilibri elettrolitici più comuni. Uomini e donne con reni sani sono ugualmente a rischio di sperimentare uno squilibrio elettrolitico. Tuttavia, le persone con disturbi alimentari, come l'anoressia e la bulimia, che più spesso colpiscono le donne, hanno un rischio maggiore. I giovani adulti non sono sensibili come i giovani o gli anziani. I pazienti con malattie renali, inclusa l'insufficienza renale acuta, hanno un rischio estremamente elevato a causa del ruolo dei reni nella regolazione dei livelli di elettroliti.
trattamenti
Sebbene molti dei trattamenti per lo squilibrio elettrolitico rispecchino quelli per la prevenzione, ci sono trattamenti aggiuntivi disponibili per i casi gravi. In generale, il trattamento include l'identificazione e il trattamento del problema sottostante che causa lo squilibrio elettrolitico, fornendo fluidi per via endovenosa e fornendo la sostituzione specifica dell'elettrolita. Piccoli squilibri elettrolitici possono essere corretti da cambiamenti nella dieta. Tuttavia, nei casi più gravi, la dieta da sola non funzionerà. È importante notare che i bassi livelli di sodio devono essere ripristinati lentamente, poiché rapidi cambiamenti nelle concentrazioni di sodio possono causare il restringimento delle cellule cerebrali e altri danni al cervello. I livelli di sodio possono essere riparati limitando i liquidi, usando soluzioni saline per via endovenosa o consumando compresse di sale. Esistono anche farmaci che agiscono aumentando la ritenzione idrica e diminuendo la minzione. Il trattamento per bassi livelli di potassio comprende soluzioni endovenose di potassio o l'assunzione di integratori di potassio per il paziente. Come per il sodio, il potassio deve essere somministrato lentamente per evitare complicazioni. L'insulina viene spesso somministrata con glucosio per aiutare l'assorbimento di potassio e l'albuterolo può anche essere aggiunto per aumentare l'assorbimento.
Diagnosi
La diagnosi di uno squilibrio elettrolitico può richiedere esami del sangue e analisi delle urine per determinare la quantità di elettroliti nel sangue e la quantità che viene escreta. Anomalie basate sull'anamnesi dei sintomi, un esame fisico da parte del medico e i risultati degli esami del sangue e delle urine possono suggerire ulteriori esami. Un elettrocardiogramma può rilevare anomalie causate da livelli alti o bassi di potassio, magnesio e o sodio in quanto influenzano il ritmo cardiaco. Potrebbe essere necessaria un'ecografia o una radiografia dei reni poiché gli squilibri elettrolitici possono essere causati da problemi ai reni.
