Il tè freddo di Long Island, noto anche come LIIT, è una popolare bevanda alcolica mista contenente vodka, triple sec, tequila, rum, gin, cola e miscela agrodolce. Ci sono molti ingredienti coinvolti, quindi il numero di calorie in un singolo LIIT è in realtà piuttosto elevato.
Quando si tratta di bevande ad alto contenuto calorico, è difficile battere le calorie in un LIIT. Per ogni 8, 3 once di tè freddo di Long Island che bevi, otterrai circa 276 calorie, secondo l'elenco USDD FoodData Central per le calorie del tè freddo di Long Island.
Ciò dovrebbe rappresentare circa il 14% delle calorie giornaliere, supponendo che tu consumi 2.000 calorie ogni giorno. Ad esempio, se vuoi ottenere 276 calorie dalla normale cola, dovresti consumare circa 22 once della bevanda. È quasi 3 volte più di un singolo tè freddo di Long Island, per ottenere la stessa quantità di calorie.
Contenuto di carboidrati
Non solo le calorie del tè freddo di Long Island sono alte, ma la maggior parte di quelle calorie provengono da carboidrati. Per ogni 8, 3 once di tè freddo di Long Island che bevi, consumerai circa 33 grammi di carboidrati. Questo è secondo le informazioni nutrizionali per il tè freddo di Long Island presso l'USDA FoodData Central.
Questa è una quantità significativa di carboidrati nel tè freddo di Long Island. Dai 8, 3 once di tè freddo di Long Island ottieni il doppio di carboidrati rispetto a una fetta di pane. Se stai cercando di dieta limitando il numero di carboidrati che mangi, dovresti evitare il tè freddo di Long Island.
Il motivo per cui i carboidrati nel tè freddo di Long Island sono così abbondanti è che ci sono molti ingredienti nella bevanda dolcificata con zucchero. Tutti i carboidrati del tè freddo di Long Island provengono dallo zucchero.
Il tè freddo di Long Island è una bevanda alcolica e, come saprai, l'alcol stesso è un nutriente che contiene molte calorie. Ci sono almeno 7 calorie in ogni grammo di alcol che consumi, secondo il SSN. Per fare un paragone, se dovessi consumare grasso puro, ingeriresti 9 calorie per ogni grammo di grasso consumato. Ogni grammo di alcol ha solo 2 calorie in meno rispetto a un grammo letterale di grassi.
Una porzione di 8, 3 once di tè freddo di Long Island ti fornirà 20, 5 grammi di alcol, il che significa che otterrai solo 144 calorie dall'alcool nel solo tè freddo di Long Island. Questo è circa il 52 percento delle calorie totali del tè freddo di Long Island. Mentre i livelli di carboidrati nel tè freddo di Long Island sono alti, non otterrai molti degli altri nutrienti importanti.
Non otterrai alcun grasso dietetico nel tè di Long Island. Il grasso alimentare è un nutriente importante, secondo la Cleveland Clinic. Il grasso fornisce energia, oltre ad essere il percorso migliore per il tuo corpo per assorbire determinate vitamine.
Inoltre non otterrai molte proteine nel tè freddo di Long Island (0, 022 grammi per bevanda, secondo l'USDA). Le proteine sono un altro nutriente importante di cui il tuo corpo ha bisogno, al fine di riparare le cellule e crearne di nuove, secondo MedLinePlus.
