Stai pianificando una vacanza? Viaggiare significa rilassarsi e godersi il tempo con i propri cari. Ma mentre stai passando il momento migliore, sappiamo che vuoi apparire e sentirti al meglio e più fiducioso. Oggi condividiamo i nostri migliori consigli per rimanere in forma e attenersi al tuo stile di vita sano mentre sei in vacanza. Viaggi sicuri!
Rimani idratato
Bevi. È essenziale sorseggiare acqua durante il volo per mantenere la pelle idratata e luminosa e il tuo metabolismo in tensione. A Tone It Up, ci piace imballare le nostre bottiglie d'acqua in modo da poterle ricaricare durante il giorno. Una volta atterrato, resta in cima alla tua presa d'acqua. Se il tuo drink preferito è un cocktail, cerca di bere un bicchiere d'acqua tra un drink e l'altro. E ricorda, l'acqua è il tuo migliore amico quando viaggi. Ti farà sentire così rinfrescato ed energizzato.
Snack BYO
Aeroporti e aree di sosta sono ricche di opzioni zuccherate e salate. Per evitare queste insidie, prepara i tuoi snack sani e deliziosi per rimanere alimentato. I nostri snack preferiti puliti e dimagranti in movimento sono le nostre barrette proteiche Tone It Up a base vegetale e senza glutine e i morsi Tone It Up, mix di trail fatti in casa, patatine di cavolo e mini muffin sani (realizzati con le nostre proteine Tone It Up pulite). Adoriamo questi muffin snickerdoodle. Tutti questi snack salutari sono facili e convenienti da portare in qualsiasi bagaglio a mano.
Vai a esplorare
Non appena atterriamo, adoriamo esplorare la nostra nuova destinazione facendo una lunga passeggiata. Questa è l'occasione perfetta per far muovere il tuo corpo, esplorare un nuovo posto e ammirare tutti i fantastici scenari. Punti bonus? Aiuta anche a battere il jet lag.
Niente palestra? Nessun problema
Abbiamo creato l'app Studio Tone It Up in modo che tu possa ottenere un allenamento fantastico in qualsiasi momento e ovunque. Puoi scegliere tra tonnellate di diversi allenamenti: allenamento con i pesi, HIIT, yoga, barre, danza cardio, scultura e molti altri. Facciamo il sudore nella nostra stanza d'albergo o in palestra e anche fuori. Puoi avviare una prova gratuita di sette giorni di Studio qui.
Per ulteriori ricette e allenamenti, dai un'occhiata al nuovo libro Tone It Up, "Equilibrato e bello: 5 giorni di ripristino per mente, corpo e spirito".
Cosa pensi?
Cerchi di mantenere uno stile di vita sano durante le vacanze? Quali sono alcuni dei tuoi trucchi preferiti per farlo? Facci sapere nella sezione commenti.
