Il cuore umano batte circa 70-85 volte al minuto nell'adulto medio, con una notevole differenza tra i sessi. La frequenza cardiaca media degli uomini adulti è compresa tra 70 e 72 battiti al minuto, mentre la media per le donne adulte è compresa tra 78 e 82 battiti. Questa differenza è ampiamente spiegata dalla dimensione del cuore, che è generalmente più piccola nelle femmine rispetto ai maschi. Il cuore femminile più piccolo, pompando meno sangue ad ogni battito, deve battere a una velocità maggiore per adattarsi all'output del cuore maschile più grande.
Anatomia del cuore
Il cuore umano è una pompa a quattro camere composta da due camere di ricezione del sangue, gli atri destro e sinistro e due camere di pompaggio del sangue, i ventricoli destro e sinistro. Ad ogni battito del cuore, il sangue viene forzato dai ventricoli nelle arterie. Ogni ventricolo è in grado di espellere circa 70 ml di sangue ad ogni battito. Il cuore maschile più grande ha un volume leggermente più grande di questo e il volume femminile leggermente più basso.
Fisiologia cardiaca
A riposo, i tessuti e gli organi umani richiedono un livello costante di flusso sanguigno per fornire ossigeno e sostanze nutritive che sostengono la vita. Il livello di flusso sanguigno richiesto per l'adulto medio è di circa 5.000 ml al minuto. Con un volume di espulsione di circa 70 ml, i ventricoli devono battere poco più di 70 volte al minuto, espellendo 70 ml ad ogni battito, al fine di raggiungere una portata di 5.000 ml al minuto.
La frequenza cardiaca femminile più veloce
La matematica semplice ci dice che se un cuore espelle 70 ml di sangue ad ogni battito e batte 70 volte al minuto, il deflusso totale di sangue o la gittata cardiaca sarà pari a circa 5.000 ml al minuto (70 x 70 = 4.900). Un cuore più grande e in grado di espellere 75 ml ad ogni battito dovrà battere solo 67 volte al minuto per erogare 5.000 ml di sangue. Per il cuore femminile più piccolo che espelle 63 ml di sangue ad ogni battito, il cuore richiede circa 79 battiti al minuto per raggiungere 5.000 ml.
Il cuore dell'atleta femminile
Gli atleti ben allenati sono noti per avere battiti cardiaci più lenti rispetto ai non atleti. Il cuore, come muscolo, migliora la sua forza come risultato dell'allenamento fisico, in particolare con l'allenamento aerobico. Mentre la frequenza cardiaca nelle atlete e negli esercitatori regolari potrebbe quindi essere inferiore a quella di un maschio non allenato, continuerà a battere a una velocità più elevata rispetto a un atleta o a un allenatore regolare ugualmente allenato.
Il pacemaker cardiaco
La frequenza cardiaca è controllata da un piccolo cerotto di cellule cardiache specializzate situato nell'atrio destro e indicato come nodo seno-atriale. Questo pacemaker naturale aumenta o riduce la frequenza cardiaca in base alle informazioni provenienti dai nervi che rispondono alla temperatura corporea, ai movimenti articolari e ai livelli di ossigeno e anidride carbonica nel sangue. Il pacemaker femminile, mentre è programmato per funzionare a una frequenza più elevata, risponde allo stesso modo ai segnali nervosi del pacemaker cardiaco maschile.
