I supplementi di olio di pesce e olio di pesce sono realizzati con piante e animali marini. Contengono acidi grassi omega-3, che sono stati utili nel trattamento e nella prevenzione di varie condizioni e malattie. Se stai assumendo pillole di olio di pesce per prevenire o curare una determinata condizione, potresti assumere dosi molto elevate. Alte dosi di olio di pesce possono causare diversi tipi di effetti collaterali gastrointestinali.
Mancia
Uno degli effetti collaterali più comuni degli integratori di olio di pesce è un mal di stomaco, che può causare sintomi come gonfiore, disagio, bruciore di stomaco e nausea.
Ragioni per prendere l'olio di pesce
A differenza dei grassi saturi, gli acidi grassi omega-3 sono grassi che fanno bene. Puoi facilmente ottenere acidi grassi omega-3 da pesci grassi come salmone e crostacei o da piante marine come le alghe. È possibile integrare l'assunzione di omega-3 prendendo olio di pesce. Alcuni acidi grassi omega-3, chiamati DHA (acido docosaesaenoico), DPA (acido docosapentaenoico) ed EPA (acido eicosapentaenoico) sono stati associati a benefici per la salute.
In particolare, hanno dimostrato di aiutare a prevenire il cancro e aiutare a prevenire e curare i problemi cardiovascolari. Possono anche aiutare a curare il diabete, i disturbi dell'apparato digerente, le malattie infiammatorie e reumatologiche, le condizioni neurologiche e neuropsicologiche e le malattie respiratorie.
Di solito, si raccomandano integratori di olio di pesce per il trattamento di questi problemi ad alte dosi. Ma alte dosi di olio di pesce, specialmente per le persone che non hanno mai preso integratori di olio di pesce prima, possono causare effetti collaterali. Capsule ad alto dosaggio di olio di pesce possono causare mal di stomaco, crampi allo stomaco e altri sintomi gastrointestinali.
Olio di pesce e stomaco turbato
Gli integratori di Omega-3, specialmente ad alte dosi, possono causare vari effetti collaterali gastrointestinali. Gli effetti collaterali più comuni dell'assunzione di integratori di omega-3 sono l'alitosi e l'indigestione, e quel mal di stomaco porta spesso a sintomi come gonfiore, bruciore, disagio, bruciore di stomaco, nausea e vomito.
Ci sono molti produttori di pillole di olio di pesce. I diversi ingredienti che usano possono influenzare i sintomi. Ad esempio, le capsule di gelatina sono state associate a sintomi del tratto gastrointestinale superiore, come un mal di stomaco. Tuttavia, altri tipi di pillole di olio di pesce, come le capsule a rilascio temporizzato, sono state collegate a sintomi del tratto digestivo inferiore. L'olio di pesce può causare crampi allo stomaco nel tratto digestivo inferiore, portando alla diarrea.
Nonostante questi effetti collaterali, l'olio di pesce è molto buono per te e alcuni integratori di olio di pesce sono stati persino esplorati per aiutare a curare la malattia infiammatoria intestinale. Tutti gli effetti collaterali che si verificano sono a breve termine: dovrebbero scomparire quando si interrompe l'assunzione delle pillole o poco tempo dopo. Il loro consumo inoltre non causerà problemi negativi a lungo termine.
Anche così, gli effetti collaterali dell'olio di pesce che possono turbare lo stomaco possono essere spiacevoli. Consultare sempre il proprio medico circa il miglior tipo di capsule di olio di pesce da assumere e la dose di acidi grassi omega-3 adatta a voi. Questi grassi contribuiscono agli effetti collaterali gastrointestinali dell'olio di pesce, soprattutto ad alte dosi.
