La prossima volta che entri nel negozio di droga per raccogliere gocce per la tosse e medicine per il raffreddore, potresti voler pensarci due volte prima di attraversare il corridoio dell'alcool. Bere con un raffreddore non è nel tuo interesse, soprattutto se il tuo obiettivo è quello di rimanere idratato e rafforzare il sistema immunitario.
Mancia
Bere con un raffreddore
Se non sei ancora malato, non preoccuparti, ci sono buone probabilità che finirai con il fiuto almeno due o tre volte quest'anno. Questo perché l'adulto medio può aspettarsi di avere due o tre raffreddori all'anno, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
La buona notizia è che la maggior parte delle persone sarà libera da sintomi entro sette-dieci giorni. Le notizie non così buone? Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche alle tue abitudini di consumo mentre il tuo corpo lavora su overdrive per farti tornare bene.
Con questo in mente, il tuo primo ordine di attività è evitare l'alcool mentre sei malato. Abbandonare il tuo cocktail preferito per un bicchiere d'acqua può avere un impatto positivo sul sistema immunitario. In effetti, l'Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo afferma che bere troppo può indebolire il sistema immunitario. Sottolineano anche che bere molto in una singola occasione può renderti suscettibile alle infezioni poiché rallenta la capacità del tuo corpo di combatterle.
Alcol e medicina fredda
Oltre a indebolire il sistema immunitario, corri anche il rischio di sperimentare effetti collaterali negativi se combini l'alcol con alcuni rimedi contro il raffreddore. Se stai assumendo un farmaco da banco o un farmaco di prescrizione per aiutare con congestione, tosse, febbre o mal di gola, mescolarlo con l'alcol può essere una cattiva idea.
Il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism sottolinea che una delle conseguenze del bere alcolici è che può farti sentire assonnato, sonnolento, vertigini o stordimento, che sono tutti effetti collaterali comuni di molti farmaci per il raffreddore e le allergie. Alcuni comuni da cercare includono rimedi OTC come Benadryl, Tylenol Cold and Flu, Dimetapp Cold and Allergy, Triaminic Cold and Allergy, Claritin e molti altri.
Quando combini l'alcol con questi farmaci, gli effetti collaterali dei farmaci OTC possono intensificarsi, facendoti sentire ancora più assonnato, assonnato o vertigini. Inoltre, alcuni medicinali come lo sciroppo per la tosse possono contenere fino al 10 percento di alcol, il che può costituire una combinazione pericolosa se si beve alcolici durante la malattia. Ecco perché dovresti sempre leggere l'etichetta di qualsiasi farmaco e parlare con il tuo medico o farmacista se hai domande.
Rimanere idratati mentre malati
Ma non è solo il tuo sistema immunitario e la possibilità di un'interazione dannosa con alcuni farmaci per il raffreddore e le allergie di cui devi essere consapevole quando bevi alcolici mentre sei malato. L'alcol può anche interferire con i livelli di idratazione nel tuo corpo. Quando sei malato di raffreddore, l'American Lung Association dice di evitare i prodotti contenenti caffeina e l'alcool poiché possono portare alla disidratazione. E sì, il tuo corpo ha bisogno di liquidi extra per recuperare, ma non sotto forma di una birra da 16 once o un bicchiere di vino.
Quindi, se bere con un raffreddore è fuori, cosa dovresti sorseggiare quando sei malato? Bene, se il tuo raffreddore presenta altri sintomi, il CDC dice che il tuo corpo ha bisogno di più acqua, specialmente se hai la febbre, che può accadere quando stai combattendo un raffreddore.
Rimanere idratati con i fluidi giusti è fondamentale quando si tenta di liberare il corpo da un virus. Oltre all'acqua potabile durante il giorno, prendi in considerazione uno spuntino a base di frutta con un alto contenuto di acqua come anguria, pesche, mele, ananas, arance e bacche.
