Lo spettacolo televisivo "The Biggest Loser" funge da modello e ispirazione per le gare di perdita di peso a livello locale. Perdere peso sul lavoro promuove uno stile di vita più sano. Molte aziende offrono programmi di benessere e altri incentivi per mantenere i propri dipendenti più sani, quindi una competizione dimagrante si adatta a tale iniziativa. Una competizione di supporto con parità di condizioni incoraggia un numero maggiore di dipendenti ad affrontare la sfida.
Linee guida sulla concorrenza
Elaborare i dettagli del concorso prima dell'inizio della competizione e definire il periodo di tempo per il concorso. Concedi ai partecipanti abbastanza tempo per perdere peso e apportare cambiamenti salutari, ma allungarlo troppo a lungo potrebbe far perdere interesse alle persone. Spara per circa 10-15 settimane e imposta pesate settimanali. Scegli tra la registrazione di libbre dritte perse o la percentuale di peso perso. L'uso del metodo percentuale rende la concorrenza più uniforme. Un concorrente con un sacco di peso in eccesso probabilmente perderà più peso e avrebbe un vantaggio se si considerano solo i chili persi. Aggiungi altri componenti che consentano ai concorrenti di guadagnare punti per altri risultati, tra cui la loro capacità di supporto degli altri concorrenti o la loro frequenza. In questo modo si pone maggiormente l'accento sui cambiamenti sani generali.
componenti
La semplice registrazione della perdita di peso lascia la concorrenza a un livello molto semplice. Componenti aggiuntivi offrono maggiore incoraggiamento e supporto ai partecipanti. Gli incontri settimanali in cui le persone condividono successi e lotte promuovono un senso di comunità tra i partecipanti. Pianifica le riunioni durante l'ora di pranzo e incoraggia i partecipanti a portare con sé un pranzo salutare per la riunione. Questo è anche il momento ideale per coinvolgere gli oratori per parlare di cose come l'alimentazione e l'esercizio fisico per rendere il concorso più educativo. I premi fanno spesso parte di un programma di dimagrimento di lavoro, che funge da motivatore per i concorrenti. Per una competizione sponsorizzata dall'azienda, i premi potrebbero includere un giorno libero dal lavoro o una ricompensa in denaro. Se i dipendenti organizzano la competizione, un'opzione semplice è chiedere a tutti di inserire un importo fisso nel montepremi. Il vincitore alla fine ottiene tutti i soldi come premio.
Team vs. Individuale
Nello show televisivo, i concorrenti si uniscono ai team per la competizione di perdita di peso. L'aggiunta di un componente del team in ufficio è un modo per promuovere un senso di cameratismo e supporto tra i partecipanti. Assegnare casualmente i dipendenti partecipanti a una squadra per evitare discussioni. Includere premi individuali e di squadra per aumentare la motivazione per incoraggiare tutti i partecipanti a continuare a perdere peso anche se l'intera squadra non si classifica bene nella competizione. Crea due classifiche per questo metodo; un traccia i guadagni e le perdite del gruppo e l'altro tiene traccia dei guadagni e delle perdite individuali.
Suggerimenti
Gli organizzatori non dovrebbero mai imporre una gara di perdita di peso sul posto di lavoro ai dipendenti che non vogliono partecipare. Mantenerlo volontario e a bassa pressione per i migliori risultati. La riservatezza è anche una preoccupazione quando si tratta di peso. Il coordinatore del concorso è l'unico che dovrebbe vedere le informazioni sul peso. Un'altra opzione per mantenere riservate le informazioni è semplicemente registrare la perdita o guadagnare importi, non il peso effettivo della persona.
